女贞子的18种健康饮食方法推荐_第2页

　　功效：本炖品健脾补肾、滋阴清热，用于女性生殖系统癌瘤病症。

　　5白果女贞子乌骨鸡

　　材料：乌骨鸡500克、盐适量、白果、黄耆各15克、牛蒡150克、枸杞12克、女贞子、菟丝子各6克

　　做法：

　　1、乌骨鸡洗净后切块，以热水川烫后再以冷水冲凉滤乾水分；女贞子与菟丝子混合以布袋装好；

　　2、牛蒡刮除外皮，切滚刀块后浸泡盐水，以防变黑；

　　3、放入鸡肉加六杯水，将白果、黄耆、枸杞洗净加入锅内，再加入装有女贞子及菟丝子的小布袋；

　　4、电锅外锅加入三杯水，按下开关至开关跳起，加入牛蒡；外锅再加入一杯水，续煮至开关跳起，最后加入适量的盐即可。

　　用法：若能连续吃5-7天，效果更佳。

　　功效：可以调整月经周期，能改善经期不顺，亦能改善阴血气不足而造成的子宫下垂症状。

　　6枣仁女贞子猪脊骨汤

　　材料：酸枣仁、女贞子各12克，龙眼肉6克、猪脊骨250克、生姜2片。

　　做法：各物分别洗净，药材稍浸泡；猪脊骨切段，敲裂。一起与生姜下瓦煲，加水1500毫升(约6碗量)，武火沸滚后改文火煲1个半小时，下盐便可。此量为2--3人用。

　　功效：宁心安神健脑益智

　　按语：酸枣仁女贞子煲猪脊骨是一著名老中医的辅助治疗小儿多动症的汤方。中医认为此症是与心、肝、肾经有密切的关系，调理上宜用疏肝解郁、宁心安神、健脑益智及养肾阴、潜肝阳为治则。酸枣仁为养心安神类药材，能养肝、宁心、安神、敛汗；女贞子为养阴补益类药材，能补肝肾、强腰膝。再配少许益心脾、补气血、安神的龙眼肉，与猪脊骨为汤，有安神镇静、养肝肾、健脑益智的作用，并可用于烦躁不安、注意力不集中、夜睡不宁的小孩。

　　7柴芩女贞汤

　　组成：柴胡10克、黄芩15克、泽泻15克、车前子15克、建曲15克、女贞子15克、贯仲15克、茵陈30克、虎杖20克、板蓝根20克、山楂肉20克、仙灵脾20克、金钱草20克、垂盆草20克、鱼腥草20克、甘草3克。小儿用量酌减。

　　制法：每日1剂，水煎2次，早晚分服。

　　主治：清热利湿，疏肝理气，健脾化湿，养阴柔肝。适用于病毒性肝炎。

　　8甲鱼杞子女贞汤

　　材料：甲鱼1000克、枸杞子30克、山药(干)45克、女贞子15克、盐8克、黄酒15克

　　做法：

　　1、将甲鱼宰杀，洗净切块；

　　2、女贞子用纱布包好；山药切片；

　　3、将甲鱼、山药、女贞子，同枸杞子共入锅中炖烂，拣去药包即可。