女贞子的18种健康饮食方法推荐_第3页

　　功效：补肝肾，丰肌。适用于形瘦体弱。

　　9女贞子莴笋汤

　　配方：女贞子10克、莴笋500克、料酒10克、精盐3克、味精2克、生姜5克、葱10克、香油少许。

　　做法：

　　1，莴笋洗净，去皮，切3厘米见方的块；女贞子洗净，去杂质，生姜切片，葱切段；

　　2、将女贞子、莴笋、料酒、生姜、葱同放炖锅内，加水1500毫升，置旺火上烧沸，再用小火炖30分钟，加入精盐，味精，香油即成；

　　功效：镇静安神，利尿强心。适用于阴虚内热引起的头晕目眩、腰膝酸软等症。

　　10女贞杞参茶

　　组成：女贞子、枸杞子、太子参各10克、鸡血藤15克。

　　制法：先将鸡血藤切碎，与前三味共置保温杯中，用沸水适量冲泡，闷置20分钟，代茶频饮。每日1剂。

　　功效：滋补肝肾，益血培本。

　　主治：恶性肿瘤，化疗或放射治疗期间，预防及治疗的细胞减少。

　　禁忌：脾虚泄泻忌用。

　　按语：本方以女贞、枸杞滋养肝肾；太子参补肺健脾，益气生血；鸡血藤活血补血。四药合用，有滋养强壮、升白细胞之功效。鸡血藤为强壮性补血药，适用于贫血性神经麻痹症等。

　　来源：经验方

　　11二绿女贞茶

　　组成：绿萼梅、绿茶、桔络各3克、女贞子6克。

　　制法：先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。

　　功效：行气化痰，养阴清热。

　　主治：气郁化火，痰热互结之梅核气。症状有咽喉异物感，忧郁易怒，胸胁胀痛，口苦而干，苔黄舌红，脉弦而滑数等。

　　禁忌：本方性偏寒凉，脾胃虚寒者慎用。

　　按语：绿萼梅微酸而涩，性平气香，既能疏肝解郁，又能行气化痰，是治疗梅核气之良品。实验表明，它有调节神经，助胃消化之功。桔络苦平，亦能行气化痰，并有通络止痛作用。绿茶苦寒，降火化痰、利咽润燥。三药同用，对于气郁化火、痰热壅结而致的梅核气，切合有效。郁火最易耗伤肝肾阴血，故加药性和平、甘凉清补之女贞子，滋癸水而涵乙木，郁火自灭矣。故《本草经疏》称其为“入肾除热补精之要品”。

　　来源：《江西中医药》

　　12女贞玉米须饮

　　配方：女贞子30克、桑叶6克、菊花6克、玉米须30克、竹茹6克。