夏季穿衣有四宗罪送你一份“凉快穿衣指南”_第2页

高腰裁剪的连衣裙可以体现年轻女性的身材曲线，而设计简单、宽松的款式比较适合中老年女性。

凉鞋 平底高跟都伤脚

选购凉鞋有三大常见错误：

第一，穿平底凉鞋。

平底凉鞋足以让双脚放松，但由于对脚没有支撑，时间一长就会引起脚后跟疼痛，脚底起泡，甚至导致跟腱炎等。

第二，穿细带高跟凉鞋。

穿高跟鞋让女人看起来更挺拔迷人，可一旦鞋跟超过10厘米，人体就会感觉非常不适。脚跟严重上抬使得身体重心落在前脚掌上，于是踝关节稳定性变差，容易扭伤脚踝。

第三，穿夹脚凉拖。

穿着这种鞋，走路时身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，会使脚部疼痛。

穿凉鞋最好也垫上鞋垫，不仅增加舒适感，还能减缓地面对脚部的冲击力。需要提醒的是，夏天也应经常晾晒凉鞋，减少湿气。

睡衣 保持恒温护肠胃

夏季睡觉时最好穿上睡衣，不仅吸汗，同时还可以防止受凉。虽然人体皮肤上的温度不断变化以保持恒温，但腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变。

即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉而发生腹痛、腹泻或其他肠胃、呼吸道和心血管系统疾病。

晚上睡觉时一定不要袒露胸背，实在太热时也要护好腹部，以免“风邪”入内，祸及脏腑。