怎样吃水果才更健康？吃水果不当会引起哪些疾病

吃水果一家要正确搭配，如果你在吃的时候过于随便或者“混搭”的话，有可能会导致一些疾病的出现。今天我们就一起来分享一下，错误吃水果会引来哪些水果病。

儿童吃桔子不宜过量

儿童吃桔子每日掌握在2个，最多不应超过三个（控制在250克以下）。有报道，儿童如果连续每天吃桔子500克，一旬后就会得桔子病。症状是恶心、呕吐、食欲下降，周身皮肤发黄，尤以手掌、脚掌更为明显。这是得了一种“皮肤橙黄病”，又称桔子病，医学上称“胡萝卜素血症”。

不宜吃生菠萝

菠萝中含有三种不好的成分，其一是甙类。吃了未经处理的生菠萝，口腔有不舒适感。其二是5一羟色胺。吃多后可出现头痛。其三是菠萝蛋白酶。有些特异体质的人，吃菠萝可引起过敏反应，即“菠萝中毒”。常在吃后15—60分钟出现恶心、呕吐、腹痛、头晕、口舌发麻、全身瘙痒等，严重者出现呼吸困难、休克，故此有菠萝过敏史的人应禁食菠萝。

荔枝好吃但也不可暴食

如果是饥饿时大量食用，会出现喉痛、喉干、音嘶、肺热等，更严重的会出现“荔枝病”，医学上称“低血糖症”，即恶心、乏力、头晕、心慌、呼吸不匀，甚至死亡。故宜小心食用，尤其是儿童和体弱者，一定要适量。

杏虽好吃，也不可食之过多

因为其中的苦杏仁甙，可被酶水解产生氢氰酸和苯甲酸，而过多的氢氰酸与组织细胞结合，可阻止氧的传递，从而使组织细胞窒息，严重者会抑制延髓中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。

老年病人，在服药期间，最好不要吃柚子。

老年病人用药的种类可能比较多，因此与柚子或其制品产生相互作用的机率更高。由于老年人对钙拮抗剂的降压作用，在柚子与所服药物产生不良反应时，不会出现反射性心动过速，他们的血压可能会比年轻人下降得更多。因血压降得太快或降得太低，病人会出现头昏、跌倒，甚至引起心脏病发作。

孕中的妇女，龙眼是不能吃的。

尤其对怀孕早期的孕妇它更是一种“禁果”。不少孕妇就是由于滥吃龙眼而导致流产或早产，给身心造成极大的痛苦。主要是由于龙眼的特性与孕妇的生理变化严重相悖所致。龙眼性温味甘，助火化燥，而妇女怀孕后由于阴血聚而养胎，表现为口苦口干、大便燥结、舌质偏红、心悸燥热等症状，食用龙眼无异于火上加油，它会增添胎热，动胎动血，导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，胎位非正常变化，进而出现早产或流产。

霉变的甘蔗不宜食用

霉变的甘蔗，切开后，剖面呈浅黄色或棕黑色甚至灰色，结构疏松，具有酸霉味或酒精味，有时略有辣味。食用霉变甘蔗后，大多数人在5小时内出现中毒症状，也可短到半小时，长达48小，时内发病。食后发病时间越短，症状越严重，故切不可大意。

生吃菱角的嗜好是不卫生的习惯。

菱角上有一种寄生虫一姜片虫。它常寄生在人及猪等动物的小肠内。囊蚴常附着在菱角、荸荠等水生植物上，人生食菱角时即吞入囊蚴。囊蚴在小肠内脱囊而成幼虫。大约1-3个月便可发育成成虫并能产卵，使人患姜片虫病。儿童久患此病则会导致营养不良、贫血、消瘦、腹胀等。

吃香蕉不当，会吃出“胃结石”。

香蕉与柿子一样，都含有果胶和纤维素，属多羟化合物，遇胃酸后可发生胶凝，而形成结石。在空腹或大量饮水、饮酒后更易发生。贪吃山楂也应当心胃结石，在山楂和黑枣中均含有鞣质，在胃酸的作用下，鞣质与蛋白质结合成分子较大但又不易溶于水的鞣酸蛋白，可在胃内迅速形成胃石。在吃这种水果时，别忘了先吃点东西垫底，最好是饭后再吃。