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风热感冒喝鱼腥草水
2025-12-31 16:57:25
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脾虚脸黄脸垮？一膏调理
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生姜3种搭配妙用
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马齿苋巧配中药治瘙痒
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陈皮5种搭配功效大解析
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冬天手脚冰凉原因及改善方法
冬天手脚冰凉多因末梢循环差，离心脏远，血液难达。可保暖、活动身体、食温补活血之品改善，尤见于老人或体质弱者。
2026-01-09 10:53:54
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血浊调理法：山楂+两穴
过了40岁血脂高、头晕目眩、手脚冰凉、月经异常？或血浊惹祸，血粘血稠易成血栓。推荐山楂精降脂滴丸+按中脘、阴陵泉穴，健脾祛湿，调理血液，改善体质。
2026-01-09 10:53:30
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肩颈按摩3招安全开肩锁
肩颈按摩有致命雷区，颈前三角与颈侧后方勿乱按，易致脑梗或血管撕裂。三招安全开肩：捏提斜方肌、滚揉肩胛提肌、自体牵引开锁，每日三次，安全舒缓。
2026-01-09 10:53:24
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身体有火在哪？快速自测
胃有火牙龈肿痛口臭，心有火口舌生疮失眠，肝有火口苦眼屎多两胁胀痛，肺有火咳黄痰面颊长痘。关注我，祝您健康每一天。
2026-01-09 10:53:17
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养肾三习惯：枸杞茶+按摩+搓脚心
从防肾需要养成这3个好习惯：常喝枸杞茶；按摩或艾灸气海、关元、肾俞穴；早晚搓脚心涌泉穴，让脚心发热，促进肾气养护。
2026-01-09 10:53:12
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解郁丸逍遥丸功效与适用人群
我可疏肝解郁、养血健脾，调理失眠多梦、胸胁胀痛、情绪低落及妇科月经不调，适用于肝郁脾虚所致的焦虑抑郁、乳腺增生等，药性平和，脾胃虚弱或阴虚火旺者慎用。
2026-01-08 10:47:17
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秋冬艾灸三大技巧搭配
秋冬居家艾灸三技巧：温和灸温通经脉，回旋灸驱寒通络，雀啄灸强效治急症，三法搭配助驱寒保健，安全有效缓解慢性病与风湿皮肤病。
2026-01-08 10:47:06
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多汗补气不出汗养血
多汗宜补气，可用四君子汤；不出汗宜养血，可选四物汤。气虚者易汗、喘；血虚者无汗、体弱，对症调理方有效。
2026-01-08 10:46:58
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肝肾虚脱发？一招补足精血
肝肾虚易脱发，可用当归、枸杞、菟丝子、炙何首乌各6克煮水喝，补血益精，乌发养颜，改善脱发、白发、失眠等症状。
2026-01-08 10:46:53
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三个动作补养肺气
三个动作补养肺气：起床深呼吸、闭气呼气练习、捶背敲肺腧穴与膀胱经，助畅胸气、强肺功能，适合易感冒咳嗽者日常锻炼。
2026-01-08 10:46:47
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三宝煲汤补肝肾益精血
肝肾不足致早衰，白发、视力听力减退、腰膝酸软等可调理。女贞子、制何首乌、当归各10克，配乌鸡煲汤，滋补肝肾、益精养血，适合日常调养。
2026-01-07 10:19:24
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肝肾阴虚失眠喝枸杞蜂蜜水
肝肾阴虚致失眠者，可用枸杞泡蜂蜜代茶饮。枸杞滋补肝肾、明目，每日3-10粒，长期饮用可缓解失眠、盗汗、头晕目眩等症。
2026-01-07 10:19:20