青光眼要放松肩颈 4点照护不恶化

治疗青光眼，除了雷射、手术外，中医减缓视神经萎缩也有一套！中医师表示，想要远离素有“无声的视力小偷”之称的青光眼威胁，除了养成良好的用眼习惯外，透过4种饮食与照护调整体质，达到降眼压、保护视神经，两样同样重要。

青光眼降眼压调理脏腑协调好重要

针对青光眼治疗，西医的治疗方式，主要可归纳为初步以眼药水控制眼压；若无法控制则考虑雷射治疗；如果雷射后效果仍不如预期，最后则建议透过手术治疗改善。但不论最终使用何者，以上治疗方法的目的都在于：降低眼压，避免视神经持续受压迫。

事实上，想要有效达到降低眼压的目的，除了西医疗法外，中医辅助治疗也是相当不错的另一选择。中医理论认为，导致人体眼压飙升，或是视神经萎缩发生的原因，主要与身体脏腑不协调有关。

改善青光眼必知4大问题

因此，在治疗青光眼上，除了借重西医眼科的诊断评估外，中医著重的是患者身体的内部问题，希望藉由恢复患者全身的生理机能来改善眼睛内房水的流动，以及减缓视神经萎缩的状况。并且除了对患部眼睛加以治疗外，更会从下列4大问题来著手：

问题1／排便是否畅通

若青光眼患者有便祕，或是排便不畅的问题，建议应先使用有通便之效的中药来改善便祕问题，保持排便通畅，自然有助防止其因便祕腹压增加，而诱发眼压上升的情况发生。

问题2／情绪控制好坏

人体情绪的起伏也会影响眼压的高低，当一个人抒发自己情绪时，其眼压也会随之降低；反之，当患者情绪无法排解，或是过于抑鬱时，眼压则会大幅升高。因此，适度使用一些有助疏肝解鬱的药材非常重要。

问题3／加速代谢循环

形成人体眼部房水与泪液的原料主要是食物与饮水，经由胃肠消化吸收后，透过淋巴管、动脉的输送，组织间隙的扩散，抵达眼部腺体合成、分泌所生。

在现代人饮食西化、又缺乏运动的情况下，往往导致上述循环出现异常，导致中医中所说的「痰、瘀」症的发生，进而打破房水与泪液的循环，增加视神经萎缩、眼压上升的可能。

问题4／放鬆肩颈

由于肩颈僵硬容易使的头压增高，进而导致眼压也会跟著上升，增加头胀、头昏、耳鸣等症状的发生风险。因此，针对有青光眼问题的患者来说，适时的放鬆肩颈肌肉非常重要。

防青光眼恶化！4个饮食照护要点

除了针对上述4大问题加以调理、预防外，针对已患有青光眼问题的人提出4个日常生活饮食必知的照护要点，提醒大家应多加留意、遵守，才不会造成青光眼症状持续恶化。

要点1／「三忌」要当心

「三忌」，即忌淤、忌酒、忌喝浓茶。过量吸淤，容易因尼古丁作用引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，且烟草中的氰化物可能造成中毒性弱视，危害视功能不可不慎！

大量饮酒，易造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。常喝浓茶虽有能发挥利尿之功能，但相反的也容易导致食用者长时间处于过度兴奋的状态下，进而影响睡眠，引起眼压升高。

要点2／多蔬果远便祕

注意饮食卫生、多进易消化的食物，如蔬菜、水果等，经常保持大便通畅，避免眼压因腹压上升也很重要。

要点3／饮食口味清淡

尽可能不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生葱、胡椒等辛香料，以免造成眼压上升。