如何预防血管瘤遗传

怎样预防血管瘤遗传?近日，北京中联国际血管瘤研究员黄俊武介绍，根据研究发现血管瘤的确是有遗传的“倾向”，但并非百分之百地遗传，只要平日注重家庭健康，预防和检测并举，就可以未雨绸缪，阻断血管瘤在患者身上的延续，那怎样预防血管瘤遗传呢?

1.保持充足睡眠，加拿大拉瓦尔大学心理学院查尔斯·M·莫林博士发现，67%的失眠来自于遗传。每天最少7小时的睡眠，才会远离疾病的骚扰。

2.孕妇注意增减衣服，关注气候变化，预防疾病的发生，尽可能不要用药，因为一部分疾病需要结合激素治疗，而血管瘤的发病原因很大程度上和雌激素水平有关，另外避免使用香水、化妆品，一部分化妆品含有激素类药物，长期使用容易造成人体激素水平失调，成为血管瘤的诱导发病原因。

3.保持室内空气的清洁，温度和湿度，避开重工业地段，以免废弃对环境的污染，造成血管瘤的诱发因素，据研究资料显示，在重工业地区，血管瘤的发病几率远远高于其他地区。

4.日常饮食注意，荤素合理搭配少食甜、油腻、煎炸、烧烤、烟熏的食物;平时多吃一些坚果类食品，如核桃、杏儿、开心果等;但蔬菜水果要清洗干净，不要食用被污染的食物。

5.加强体育锻炼，每日坚持至少锻炼30分钟，有助于增加自身的免疫力。比如晚饭半个小时后，出门散步、快走，还可以增加20分钟的跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等项目。预防血管瘤有很大作用。