哪些生活因素会导致大肠癌

不喝水，你可以坚持几天？武汉东湖学院电子信息工程专业的大二男生王磊说，他几乎可以坚持完整个冬天，事实上，一年四季除了夏天天气热喝点水，王磊平常几乎与水“绝缘”。

王磊不喜欢喝水，不买水不买饮料不用饮水机，同住的宿舍同学们考虑到他不喝水，寝室的水费也不让他出了。王磊告诉记者，这个冬天他能记起来的喝水次数大概只有两次。

为什么不愿意喝水？他告诉记者，这个习惯大概是初三的时候养成的，王磊是黄冈人，“初三的时候学习量加大，教室也有饮水机，但是我很少去打水，后来干脆不去打水喝了。”王磊的习惯到了大学之后变本加厉，寝室的哥们都声称，几乎没见他喝过水。

“食物中也存在水分，不需要去专门补充。”在王磊看来，一日三餐便是摄取水分的良好时机，他的早餐一般是白粥面条或者豆腐脑之类，中午则吃饭，晚上有时也选择吃面条。王磊说，他甚至很少吃水果。

人真的可以不喝水而长期生活吗？湖北营养师培训中心高级营养师孙光夫表示了否定，他告诉记者，水是生命之源，每个人全年每天平均需要补充1200毫升水分，相当于四杯水，每天从粥和面条等饮食里面所摄取的水分大概只有300毫升左右，长期不饮水会导致体内处于缺水状态，很多毒素例如钠、钾等无法排出体内，导致肠道毒素堆积，轻者容易便秘，重则诱发大肠癌等各种疾病，同时血液粘稠度也十分高。

“现在他年轻所以看不出来什么，他不喝水可能是一种心理障碍，长久坚持下去就形成了一种信仰。”孙光夫建议，王磊每天早上可以强迫自己喝半杯温水，加柠檬或蜂蜜等调和，渐渐改变饮水习惯。