经常喝绿茶不仅能抗衰老还有其他好处

绿茶是我国最主要的茶类之一，中国作为茶文化历史悠久的国家，很多人都喜欢喝茶，常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。而且绿茶中含有的天然营养成分对衰老也有一定的延缓作用，那么你还知道常喝绿茶还有哪些好处吗？

　　喝绿茶的好处

　　1.抗衰老

　　绿茶有抗衰老的功效作用。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

　　2.防辐射

　　绿茶有防辐射的作用。因为茶叶中含有丰富的维生素A，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。

　　3.提神醒脑

　　绿茶可以提神醒脑。人们喝绿茶以后能吸收丰富的咖啡碱，这种物质可以直接作用于人类的神经，而且能让人类的大脑皮层保持兴奋，所以人们喝绿茶以后，能达到提神醒脑和清心宁神的重要作用。

　　4.预防癌症

　　绿茶可以有效预防癌症。茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。

　　5.降脂减肥

　　绿茶还有降脂减肥的作用。降脂减肥是人们喝绿茶的重要功效，因为绿茶中含有的茶碱和咖啡因等物质，可以激活人体内多种酶类物质的活性，能加快人体内甘油三脂和胆固醇以及脂肪都不知道分解和代谢可以防止脂肪在身体内遇见它，既能预防高血脂又能减肥瘦身。

　　6.防龋齿、清口臭

　　绿茶还可以预防龋齿、清口臭的作用。绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。