体寒的女性什么水果能吃 什么水果不能吃

　　体寒是现代人常见的一种身体状况，而且大多数是女性。想要改善体质，平常需要多加锻炼，而且也要注意一下饮食。有些水果并不适合体寒的人吃。

　　体寒的女人不能吃的水果

　　1、梨子。

　　梨子本身性偏寒，吃多了对脾胃不好，而且体寒的人吃多了会引发腹泻。加上梨有助湿的功效，很多女性的湿气比较重，吃多了对身体健康也有影响。

　　2、西瓜。

　　西瓜在夏季有清热解毒的好处，也可以有效消暑降血压。需要关注的是西瓜本身性寒，肠胃不适的人吃多了会拉肚子。而对于体寒的人来说，吃多了除了肠胃不舒服之外，也会引发怕冷的情况。

　　3、香蕉。

　　香蕉具有清热润肠的作用，而香蕉本身属于性寒的水果。体寒的人除了不能吃凉性的水果之外，本身肠胃也不好，吃了香蕉也对身体有影响。

　　4、柿子。

　　柿子天生性寒，而自身所具有的成分对人体的微量元素吸收有很大的影响。会导致女性营养不良，所以，体寒的人不建议食用柿子。

　　女性体寒可以吃的水果

　　1、苹果。

　　苹果性温和，又香又脆。苹果中所含有的营养成分非常丰富，除了有糖类还有脂肪维生素等微量元素，对身体健康有很大的帮助。青苹果和红苹果都有自身的优势，在不同季节都可以选择这两种苹果来食用。

　　2、，葡萄。

　　酸甜可口的葡萄不仅营养价值很高，还可以改善人们的睡眠质量。在补虚健脾方面可以发挥很大的作用，葡萄中所含有的维生素，矿物质和蛋白质等多种营养成分，都可以起到养肝的效果，也可以有效改善气血。对于女性来说，食用葡萄可以达到美容养颜的功效。

　　建议体寒的人尽量少吃或者不吃凉性的水果，可以吃一些温和的水果比如苹果、葡萄之类。