红糖的14种健康饮食食谱推荐

　　我国食用红糖的历史悠久，是公认的保健品。红糖中含有多种氨基酸，能够合成人体蛋白，是新陈代谢以及人体生命活动中不可缺少的基础物质，对促进健康有着绝对的正面作用。下面小编给大家推荐红糖的14种健康饮食食谱推。

　　红糖的食用方法

　　1红糖面膜

　　红糖滋润面膜

　　做法：将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部，每日涂敷一次，一个月后使容颜滋润白皙。

　　2红糖祛斑面膜

　　做法：将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5--10分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。

　　3红糖增白面膜

　　材料：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。

　　做法：将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。

　　4红糖乌梅汤

　　材料：红糖120g，乌梅12g。

　　做法：加水煎浓汤，时时饮用。

　　来源：《摘元方》。

　　功效：本方取红糖补脾缓急、活血，乌梅收敛止泻。用于泻痢日久，腹部隐痛，不思饮食。

　　5红糖滋润茶

　　材料：绿茶2克，红糖30克。

　　做法：以上材料用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

　　6生姜红糖汤

　　材料：生姜250g，绞汁，红糖150g。

　　做法：小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、温开水送下。源于《本草纲目》。本方取生姜红糖汤

　　功效：生姜温肺止咳、温中止呕，红糖温胃和中。用于肺寒咳嗽，呕逆少食，肺胃不和。

　　7燕窝蜜枣红糖汤

　　材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。