肉苁蓉的7种健康饮食方法推荐_第2页

　　5肉苁蓉麦冬粥

　　材料：粳米100克、肉苁蓉20克、麦门冬20克、枸杞子30克、姜5克、赤砂糖50克

　　1、将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口放入锅内加清水煎煮成药汁，去纱布袋留药汁；

　　2、将枸杞洗净，粳米淘洗净，粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜煮沸再转用文火煮至至米熟成稀粥；

　　3、加入红糖调味，即可食用。

　　功效：具有补肾益肝、滋阴明目之功效，适于肝肾阴虚症型骨质增生症(头晕目眩、眼花耳鸣、烦燥易怒等)的患者食用。

　　6巴戟苁蓉鸡

　　材料：巴戟天、肉苁蓉各15g、仔鸡1只。

　　做法：二药纱布包扎，鸡去肠杂等，洗净，切块，加水一同煨炖，以姜、花椒、盐等调味。去纱布包后，饮汤食肉。

　　功效：本方主要以肉苁蓉、巴戟天补肾阳、益精血。用于肾虚阳痿。

　　7肉苁蓉黑枣炖乳鸽

　　材料：乳鸽250克、肉苁蓉30克、黑枣10克、精盐、葱花、姜片各适量、酱油少许。

　　做法：

　　1、将乳鸽去毛及内脏，洗净切块；肉苁蓉、黑枣分别洗净。

　　2、炖盅置火上，放入适量清水、鸽肉、肉苁蓉、黑枣、葱花、姜片、酱油，盖好盅盖，入锅隔水炖2小时，加入精盐调味即可。

　　3、鸽肉鲜嫩，味道甜香。

　　功效：补肾益气、养血，治肾气虚弱、月经量少、经血色淡、面色无华、腰背酸软、小腹冷痛。