盘点哈密瓜的功效作用以及禁忌

　　哈密瓜是我们生活中常吃的一种水果，有着很高的营养价值的同时，药用价值也较高。中医认为哈密瓜具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳之效，特别适合肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血等患者。下面给大家简单介绍一下哈密瓜的功效作用以及禁忌。

　　哈密瓜的功效与作用

　　1、每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

　　2、哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

　　3、哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。

　　4、中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

　　5、哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

　　6、如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

　　7、哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

　　8、哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

　　9、哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

　　10、食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

　　11、哈密瓜维生素含量充分，可以做护肤面膜。

　　12、哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；

　　13、哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。

　　哈密瓜的禁忌

　　1、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

　　2、哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

　　3、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食哈密瓜。