伸筋草的6种健康饮食方法推荐

　　伸筋草除了可以入药外，还是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些伸筋草对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐伸筋草的6种健康饮食方法。

　　伸筋草的食用方法

　　1伸筋草茶

　　组成：伸筋草20克、鸡血藤15克。

　　制法：上二药加水500毫升，煎沸闷30分钟后取出药液，置保温瓶中，代茶1日作数次饮完。每日1剂。

　　功效：除湿散寒，活血舒筋。

　　主治：①风湿腰痛。因久卧湿气或热盛时冷水相激，每逢雨天则腰疼酸胀，麻木无力。②风湿痹痛而出现关节屈伸不利，筋脉拘急不易伸开。

　　禁忌：孕妇及出血过多者忌服。

　　按语：本方用于治疗寒湿之邪着于足太阳之俞，或在督、带二脉，气血运行不畅所致寒湿腰痛。方中伸筋草，又名石松，为石松科植物石松的带根全草。其性味苦辛、温，功能祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。《本草拾遗》说它“主久患风痹，腰膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。”《东北常用中草药手册》也说它能“舒筋活血，祛风散寒，止痛。治腰腿酸痛。”据动物实验报告，其所含有效成分为石松碱及棒石松碱、棒石松毒，具有降温、兴奋子宫、小肠等作用，对心收缩力有增强作用。鸡血藤性味苦甘、温，功能活血舒筋，主治腰膝酸痛，麻木瘫痪等症。二药合用，共奏散寒除湿、通络止痛之效。

　　出处：《药茶治百病》

　　2伸筋草炖猪蹄

　　材料：猪蹄250克、伸筋草10克、生姜片、盐、鸡精适量。

　　做法：

　　1、将伸筋草洗净，猪蹄去毛，洗净，斩件。

　　2、锅内烧水，水开后放入猪蹄滚去表面血迹，再捞出洗净。

　　3、煲内加入清水适量，再将全部材料放入炖盅。加入开水适量。以文火隔水炖4个小时，调味即可。

　　功效：伸筋草伸筋活络，猪蹄含钙丰富。能舒筋活骨，适用于筋骨受伤后关节不能去甚者。

　　3活血舒筋汤

　　组成：伸筋草15g、松节6g、当归尾15g、赤芍15g、片姜黄12g、海桐皮15g、落得打10g、路路通10g、羌活12g、独活12g、防风9g、续断12g、甘草6g。

　　加减：病在上肢，加用川芎、桂枝；下肢，加用牛膝、木香；痛甚者，加乳香、没药。

　　用法：水煎，内服。

　　功效：活血祛瘀，舒筋活络。

　　主治：伤筋、关节肿痛之瘀血阻滞者。

　　现代临床应用：骨折、脱位、软组织损伤中期。