淡竹叶的7种健康饮食方法推荐

　　淡竹叶除了可以入药外，还是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些淡竹叶对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐淡竹叶的7种健康饮食方法。

　　淡竹叶的食用方法

　　1淡竹叶汤

　　组成：淡竹叶、麦门冬(去心，焙)、小麦、白茯苓(去黑皮)各30克、甘草(炙，锉)、人参各15克。

　　用法：上六味，粗捣筛。每服6克，用水150毫升，加生姜3片，煎至100毫升，去滓温服，中午、临卧空腹时各一服。

　　功效：治气阴两虚，心烦喘闷。

　　来源：《圣济总录》卷一六三。

　　2淡竹叶凉茶

　　材料：淡竹叶10克、车前草10克、枸杞10颗、冰糖（或砂糖）适量。

　　做法：

　　1、将淡竹叶和车前草、枸杞用水洗去浮灰，放入锅中，添入2升水。

　　2、烧开后，转小火煮30分钟，关火晾凉。

　　3、用滤网过滤，按自己的口味加入砂糖，即可饮用。

　　功效

　　淡竹叶：清热除烦，利尿。用于热病烦渴、小便赤涩淋痛、口舌生疮。

　　车前草：清热利尿；凉血；解毒。

　　枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

　　3淡竹叶灯心茶

　　材料：淡竹叶5钱、灯心草5钱。

　　做法：将材料放入壶内以大火煮滚后，再关小火熬煮30分钟，代茶饮。

　　功效：清心除烦，安神以助入眠。

　　4银花淡竹叶绿豆汤

　　材料：银花24克、淡竹叶10克、绿豆30克、蜂蜜适量。

　　做法：