黄芪的4种健康饮食方法推荐_第3页

　　用法：每周1--2次，半年后即有良效。

　　9黄芪排骨汤

　　材料：猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。

　　做法：

　　1、将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。

　　2、锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。

　　用法：喝汤、食肉及黄豆、大枣。

　　功效：此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。

　　10黄芪健中汤

　　组成：桂枝(去皮)9g，甘草(炙)6g，大枣十二枚，擘(4枚)，芍药18g，黄芪9g，生姜(切)9g，胶饴60g(即小建中汤加黄芪9g)

　　用法：以水七升，煮取二升，去滓，内饴，更上微火消解，温服一升，日三服(现代用法：五味水煎二次，取汁，兑入饴糖，分二次温服)

　　功效：温补气血，缓急止痛

　　主治：脾胃虚寒，中气不足证。虚劳里急，诸不足

　　11人参黄芪乌鸡汤

　　材料：乌鸡、黄芪、枸杞、人参等中药。

　　配料：盐、胡椒、味精(鸡精)、冰糖、姜(切片)、枸杞、人参、天麻、川穹、白芍、麦门冬、桑寄生、山楂、黄豆、莲子米、薏苡仁、料酒。

　　做法：

　　1、鲜活乌鸡宰杀，清除内脏，流水洗净，切块后用清水浸泡，其间换水数次，至水清亮为止。

　　2、锅内放水烧开，将乌鸡块倒入焯水捞起。

　　3、用砂罐放水三分之二，煮沸，将姜片和乌鸡块投入其中，大火煮2至3分钟，撇去表面浮沫。

　　4、放入适量盐、胡椒、鸡精、料酒，冰糖，将除了枸杞之外的配料投入，加盖，小火煨3至4个小时。期间不要经常翻动，待水煮去接近二分之一的时候，投入枸杞、红枣、粉条，煮15分钟左右即成。

　　功效：具有活血化淤、补气血、健脾、安神、强筋壮骨之功效。特别适合老人、妇女、大病初愈者，亚健康者，以及体弱多病者食用。

　　12枸杞黄芪乳鸽炖汤

　　材料：乳鸽、枸杞、火腿粒、瘦肉粒、姜片、葱结。

　　做法：