榛子的5种健康饮食方法推荐_第2页

　　（3）待水开后，把装有奶糖的碗放入水中加热。

　　（4）奶糖融化均匀后，把碗拿出来。

　　（5）趁热把榛子碎放入碗中迅速搅拌均匀。

　　（6）然后把保鲜膜平铺，奶糖趁热倒在保鲜膜上。

　　（7）用另外一块保鲜膜把奶糖按平。然后放入冰箱冷藏10分钟，拿出就可以吃了。

　　4、榛子奶油蛋糕卷

　　材料：

　　栗子奶油适量，鸡蛋3个，糖55g，玉米色拉油30g，牛奶40g，低粉40g，榛子粉40g。

　　做法：

　　（1）烤盘中垫入油纸备用；蛋黄加入20g白砂糖搅拌均匀。

　　（2）倒入沙拉油，用手动打蛋器搅打均匀。

　　（3）加入牛奶拌匀。

　　（4）筛入低粉和榛子粉，用手动打蛋器拌合均匀放置一边备用。

　　（5）蛋白分三次加入剩下的白砂糖，用电动打蛋器打发。

　　（6）用刮刀切拌均匀，倒入28cm*28cm的烤盘中，抹平表面；烤箱预热165度，将烤盘置烤箱中上层层，上下火烤约15分钟。

　　（7）取出考好的蛋糕片，剥除油纸，冷却之后抹上奶油卷起，放入冰箱冷藏定型即可。

　　5、榛子巧克力

　　材料：

　　榛子100克，明治巧克力（奶油味，冬季限量）100克。

　　做法：

　　（1）准备榛子。

　　（2）去掉外壳，和皮。

　　（3）将巧克力隔水融化，用榛子沾上巧克力。

　　（4）放在椰丝上滚圆就可以了，也可以沾上点巧克力针来装饰。

　　适宜人群