盘点章鱼的营养价值以及功效作用

　　章鱼又叫八爪鱼，是我们生活中常见的一种海产品。章鱼的营养价值很高，含有大量适合人体吸收的的优质蛋白以及多种维生素和矿物元素，非常有利于我们的身体健康。下面简单给大家介绍一下章鱼都有哪些营养价值以及功效作用。

　　章鱼的营养价值

　　1.章鱼中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体生长发育、新陈代谢不可缺少的营养成分，缺乏蛋白质会造成生长发育迟缓、免疫力下降、暴躁易怒、贫血、水肿等症状，因此食用章鱼有补充蛋白质，提高免疫力，促进生长发育的作用。

　　2.章鱼中含有铁元素和叶酸，都是是构成血红蛋白不可缺少的营养成分，摄入不足时会造成造血功能低下，从而出现贫血、体格发育迟缓、运动能力下降、易疲劳、智力较正常儿童低下等情况，食用章鱼能够很好地帮助机体补血、健体。

　　3.章鱼中含有钙、锌等微量元素，是儿童成长发育不可缺少的成分，可以促进儿童的骨骼成长和智力发育，因此鲤鱼适合在长身体的儿童食用。

　　4.章鱼中含有维生素E成分，维生素E能够促进生殖能力、预防先兆流产、抗自由基氧化，食用鲤鱼对于男女保健、美容护肤都是很有帮助的。

　　5.章鱼中含有维生素B1、维生素B2、烟酸等维生素B族成分，与皮肤健康密切相关，能够防治湿疹、帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙、增进皮肤健康。

　　6.章鱼中含有牛磺酸，能抗疲劳、降血压及软化血管，还能促进婴幼儿脑组织发育和提高视觉机能，对成年人来说可以抗氧化、延缓衰老的。

　　章鱼的功效作用

　　1.养血通乳

　　章鱼具有养血通乳的功效，《纲目》中记载章鱼：“养血益气。”《中国药用海洋生物》记载章鱼：“养血益气，收敛，生肌。用于催乳滋补。”主治血虚经行不畅、产后缺乳，适宜气血虚弱的人群食用。

　　2.解毒

　　章鱼还具有解毒的功效，可用于治疗痈疽肿毒，将章鱼捣烂，调冰片，敷患处即可。

　　3.收敛生肌

　　章鱼有收敛生肌的功效，可用于治疗疮疡久溃、痢疾、疟疾、妇科炎症。从现代医学角度来分析，章鱼的血淋巴细胞有抑菌的作用，并且对人血细胞有凝集作用，能达到消炎、收敛创口的作用，从而促进溃疡愈合。

　　4.延缓衰老

　　章鱼提取物有增加血中超氧化物歧化酶活性，降低肝脏单胺氧化酶B活性，减少脑内丙二醇含量的作用，能有效延缓衰老，并且提高学习记忆能力。

　　5.增强性功能

　　章鱼有增强男子性功能的作用，因为章鱼的精氨酸含量较高，而精氨酸是精子形成的必要成分。