盘点西瓜的营养价值以及功效作用

　　西瓜是我们生活中常见的水果之一，有着“盛夏之王”美誉。西瓜的营养价值丰富，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。同时西瓜还有着一定的药用价值，果皮可用于暑热烦渴，水肿等症状。下面简单给大家介绍一下西瓜都有哪些营养价值以及功效作用。

　　西瓜的营养价值

　　1、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。

　　钾可以和钠盐进行中和，有效防止高盐摄入引起的血压升高，增加钾的摄入量有利于钠的排出，对轻型高血压患者具有明显的降压作用。

　　2、西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失；西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

　　3、现代医学研究表明，西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿；有适量的钾盐能消除肾脏的炎症；西瓜含糖分比较高，还可以补充能量，起保护肝脏作用。

　　4、西瓜所含的番茄红素和β—胡萝卜素是比较高的，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。尤其是黄心西瓜内含的胡萝卜素，能诱导癌细胞良性分化。

　　西瓜的功效作用

　　1、清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时吃西瓜症状会马上改善。

　　2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症。

　　3、西瓜还含有能使血压降低的物质。

　　4、吃西瓜后尿量会明显增加，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

　　5、增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。