白领一族易阳虚 11种补阳虚食物吃起来！

可是，生活节奏越来越快的现在，工作家庭双重压力，容易影响心情造成郁结；加上饮食、生活中的不良习惯，久而久之让寒气入侵体内；以及工作、居家环境的影响，照射阳光不足等等，会让女性阳气不断衰减，最终阴阳失衡，导致亚健康找上门，引发各种疾病，甚至还可能缩短寿命。

白领女性易阳虚

白领一族易阳虚

尤其是长期待在办公室里的女性朋友，由于日常缺乏运动，再加上生活中的一些不良习惯，更容易损伤阳气，如果不注意调理就会造成亚健康，导致疾病甚至影响寿命。通常来说，阳虚的人，最典型的症状就是畏寒，冬季手脚冰凉。此外，还有脸色不佳、不爱说话，就算睡得再多也还是感觉困；容易腰酸背痛；胃肠道不好，爱拉肚子；月经不调、痛经、性欲低下等等。所以，女性尤其是白领一族，一定要注意养阳。避免那些可能损伤阳气的不良习惯和影响，注意饮食、保暖，适量运动，才能养足阳气，拥有健康的身体。下面，小编就为各位亲们推荐适合补阳虚的食物。

推荐：11种补阳虚的食物

1、河虾：味甘、性温，归肾、肝经。作用：补肾壮阳，通乳托毒。宜于脾、肾阳虚的腹泻。热证、阴虚火旺者及荨麻疹、哮喘者忌食。2、海虾：味甘，性温。作用：补肾壮阳，滋阴养血，开胃。宜于血虚肠燥便秘。热证、阴虚火旺、腹泻、痰湿内盛者忌食。3、海参：海参为刺参科动物或其他种海参的全体。根据海参品种不同，又有刺参、梅花参、瓜参之称。海参可补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等；阴血亏虚，形体消瘦，潮热咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。4、鱼：味甘、性热。补肾壮阳，温中补虚。该食物宜于脾胃虚寒，脘腹冷痛；脾肾阳虚，大便溏泄。热证、阴虚火旺者忌食。5、核桃仁（胡桃仁）：味甘、性温，归肾、肺经。作用，补肾强腰，固精止遗，温肺定喘，润肠通便。该食物宜于脾、肾阳虚便秘，肠燥便秘。热证、阴虚火旺证、泄泻者忌食。

核桃仁

6、羊肉：味甘、性温，归肾、脾经。该食物的作用：补虚益气，温中暖下。宜于脾胃虚寒，脘腹冷痛，虚冷反胃。热证、阴虚火旺、疮病者忌食，不宜与荞麦、南瓜同食。7、狗肉：味咸、性温，归脾、胃、肾经。该食物的作用：补中益气，温肾助阳。宜于脾胃虚寒，胃腹冷痛。热证、阴虚火旺及儿童忌食；不宜与菱、蒜同食；不宜与杏仁同用。8、鸡肉：鸡肉为雉科动物家鸡的肉。鸡古称为烛夜、角鸡、家鸡。为食疗上品，以母鸡和童子鸡为佳。鸡肉中补脾，滋补血液，补肾益精。主治脾胃阳气虚弱，饮食减少，脘部隐痛，呕吐泄泻，疲乏无力等；肝脾血虚，头晕目暗，面色萎黄，产后缺乳等；肾精不足，腰酸膝软，耳鸣耳聋，小便频数，精少精冷等。9、生姜：晒干的生姜能够唤回身体里的阳气，有疏通经脉，温暖肺和化痰的功效。脾胃虚寒，和严重的阳虚以及肺寒，咳嗽，气喘，身体寒冷，后背寒冷可以服用。作为治疗阳虚的食物，它可以用做抢救人性命的药物！干姜通心助阳，具有回阳之功。10、淡菜：味甘咸、性温，归肝、肾经。作用：补肾益精，温肾散寒。宜于阳虚证、肾阳虚泄泻。11、番茄。早期的番茄为黄色，故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用，美国人早年更一直视番茄为催情剂，禁止传教士使用。结语：女人爱美丽要更爱健康，通过这些补阳虚的食物，调理好自己的身体，女人健康才是王道。