回南天怎么养生？回南天容易感冒吗_第2页

选材最好用真空罐，容易操作，也不会发生烫伤，一般药店有售，可以买大罐，注意口要厚而光滑，以免火罐口太薄而伤及皮肤，底部最好宽大呈半圆形。治疗腰痛，选取穴位主要在宽阔而肌肉丰厚的背部，脊柱旁开1.5寸的膀胱经，尤其是感到疼痛最厉害的局部位置。

拔火罐前，让患者俯卧在床上，露出要拔罐的部位，然后点火入罐。火源最好使用酒精灯，一手持罐，在酒精灯的火苗上迅速晃几下，通过加热将罐内的空气排走，形成负压，然后迅速把火罐紧吸在施治的部位上，以患者有罐口紧紧吸在身上的感觉为宜，注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤。拔火罐的目的是要改善血液循环，促进新陈代谢，在局部形成微小的皮下瘀血，从而起到活血化瘀、祛风散寒、通经活络等治疗作用。

不少人认为，拔火罐的时间越长，效果也就越好，有些人甚至认为拔到皮肤发紫、起泡才能充分体现拔火罐的疗效。其实并非如此，谷婷婷指出，从点火到起罐，一般拔15～20分钟就可将罐取下，拔罐时间太长起了泡，就可能伤害皮肤，甚至引起感染。如果年老体弱，一般拔10分钟就可以了。

起罐时不要强行拔罐，也不要胡乱转动，动作要领是一手按压皮肤，一手将罐向一面倾斜，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤松开。

拔火罐也并非人人适宜，体质比较虚弱，皮肤有炎症、溃疡或者破损都，就不适合使用拔火罐疗法。如果经过一段的时间的拔火罐治疗，病情无好转或加重，请前往医院治疗，以免延误治疗时机。

回南天容易感冒吗

潮湿回南天来临。玻璃上雾气重重，房间地板、家具、墙壁上到处布满了水，空气潮湿得仿佛也可以拧出水来。天气乍暖还寒，不少人被感冒袭击，医院门诊的感冒病人直线上升。“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干燥，忽而阴湿；气压也时高时低，很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，常会导致呼吸系统疾玻

感冒了可以试试下面几款简单实用的感冒防治方案，让您轻松度过感冒季。

喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

加强锻炼，增强体质

早春严防风脖贵在锻炼，应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或到近郊、风景区去春游。这样能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。

对于过敏，不少老病号都知道服用抗过敏药和远离过敏原。过敏性疾病主要是由于肺脾功能失调，受外邪侵袭所致，预防应从源头做起。