孩子为什么不能吃零食呢

孩子为什么不能吃零食呢?零食不仅是孩子的最爱，不少大人对零食也会成瘾。据了解，孩子不是不能吃零食，而是不能吃不健康的零食。日常生活中，膨化食品、碳酸饮料、冰淇淋和巧克力等都对孩子的健康成长有影响。所以，家长应该拒绝给孩子吃这类不健康的零食。下面让我们一起了解一下零食的危害有哪些吧!

孩子为什么不能吃零食呢?零食的危害有哪些：

第一：膨化食品。薯条、薯片成了膨化食品的领军者，味道确实鲜美，口感也很好，但是这些食物没有任何营养，成人吃多了都会发胖，何况是正在长身体的孩子。像这类食品属于油炸类，而且太添加了防腐剂、添加剂等化学成分，对人体伤害非常大。

第二：碳酸饮料。说到碳酸饮料，大多数人都会说可乐、雪碧、美年达。是的，就是这些含糖量大，又容易发胖、导致钙流失的饮料，就是孩子们的最爱，也许你会说我家孩子都是喝纯果汁的，但是依然是外面买来的，所谓的纯果汁，任何外面买来的果汁都不如妈妈亲手榨出来的新鲜果汁营养丰富。

第三：冰淇淋、巧克力。这些热量高的食物也会导致孩子发胖，几乎肥胖是所有疾病的根源。

第四：果冻。果冻不仅没有营养，还会阻碍营养的吸收，而且小孩子吃果冻很容易窒息。

第五：爆米花。孕妇在怀孕过程中都知道爆米花是在孕妇群体中坚决杜绝的，原因是含铅量非常大，自然孩子也不可以吃爆米花，铅会造成孩子多动症。

第六：泡泡糖。很多大孩子会经常嘴里嚼一块口香糖或者泡泡糖，这个东西营养等于零，而且很不卫生，吹来吹去的，将空气中的细菌全吃进肚子里，造成疾病的发生。

而且吃零食会占据孩子本来就非常小的胃，影响吃正餐，把零食当主食的孩子大有人在，长期下去就养成了不良的饮食习惯。

最终导致孩子营养不良、身材矮小。也不是说零食的危害就那么大，只要家长控制好时间及品种就不会影响大碍。比如2餐之间给孩子一些相对有营养的小零食。比如自制的饼干、点心、水果。

孩子大部分都喜欢肯德基这样的快餐食品，这样的食品也属于高热量食品，尽量少给孩子吃，有些老人愿意带着孩子去肯德基玩，因为那里有免费的滑梯，这样的做法没错，经济、安全。但是不能次次去打滑梯的时候都买一些吃的，可以自己带一些水果、点心以防孩子累了饿了的时候食用。

以上就是专家为您简单介绍的零食的危害有哪些，相信大家对孩子为什么不能吃零食这一问题已经了解。最后知道注意的是，零食是陪伴孩子成长的关键，家长一定要给孩子选择健康有益的零食。