它可润肠通便、滋阴补虚、降压降脂，是长寿之宝

很多植物都有独特的养生功效，比如蒲公英清热解毒，治疗咽喉肿痛、乳腺炎有奇效，比如薏米仁祛湿消肿，湿气重的人可多吃。而今天要讲的是一种巴马人非常熟悉，但其他地区的人未必懂的植物——火麻。

火麻是什么？火麻和大麻的关系

火麻有个别名是大麻，别吓到了，其实火麻分为两种：

一种是印度大麻，生长于温带或热带气候，有毒害；一种是源自世界长寿之乡的中国巴马火麻，可食用。

我们今天讲的就是巴马的火麻，火麻的果实叫火麻仁、大麻仁，中医常用来治疗便秘，尤其是大便干结。

火麻仁的功效：润肠通便、降压降脂、延年益寿……

火麻之所以被关注，是因为巴马的关系，巴马是著名的长寿之乡，世界各地的人都想弄清楚巴马人长寿的秘密，结果发现，除了独特的地理环境外，饮食也是关键，巴马人长期种植火麻，长期食用火麻，不但长寿，而且很少会得高血压、高血脂等心血管疾病。因此，火麻的养生功效就被逐步挖掘出来。

火麻仁功效1. 润肠通便

本品能刺激肠黏膜,使分泌增加，蠕动加快,减少大肠吸收水分，有泻下作用.因其含脂肪油较多，故为润滑性泻药。

火麻仁功效2. 降血压

火麻仁酊剂去酒精做成乳剂，注入麻醉猫十二指肠 2g/kg (生药量),半小时后血压开始缓慢下降，2 小时后约降至原来水平的一半左右,然心率和呼吸未见显著变化。

火麻仁功效3.对血清胆固醇的影响

火麻仁有明显阻止大鼠血清胆固醇升高的作用，在实验期内，4星期的血清胆固醇水平比较稳定，第3、4星期显著低于对照组(P<0.05)。

火麻仁功效4.滋阴补虚

补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。

火麻仁怎么吃最好呢

火麻仁的功效如此之多，自然早已引起商家的注意，现火麻已开发出多种保健产品，火麻油、火麻糊、火麻糕、火麻生态茶等，巴马当地比较出名的牌子是，购买时要注意。

除此之外，火麻仁也可以直接食用，下面介绍几个非常好的吃法。

火麻仁吃法1.火麻仁熬粥

取火麻仁15克，紫苏10克，粳米适量，混合一起熬粥喝。

火麻仁吃法2.火麻仁茶

把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了。