三种食物是补肾壮阳高手_第2页

药补不如食补，食补不如神补。追求健康，调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。即使补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，也不能乱补一气。

误区2：只有男人才会肾虚

实际上，只要劳逸结合，注意营养，加强体育锻炼，多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中，各个阶段都有可能出现肾虚。专家们认为，女性肾虚也应调补，避免过早衰老。

误区3：肾虚大补

一次进补量过大、过猛犹如焚身，能不用药的就不用药，最好用其他养肾方法。