食春笋讲功效 这六种不能忽视

在现在的季节，如果不吃点春笋是对不起自己的身体，因为食春笋的功效是很多而且很有效的。那么吃春笋有哪些功效作用呢？平常怎么烹饪春笋，赶紧来了解下吧。

吃春笋的六大功效

功效1：有助消化

春笋是一种含有丰富纤维物质的食物，如果自身有便秘或者消化不良症状的患者，可以适当吃些春笋，对大家胃肠粘膜完善功能以及促进肠胃蠕动的作用，能够帮助改善身体，建议大家常吃些春笋。

功效2：有助改善脾胃功能

在春季，很多人也是表现出脾气虚弱以及食欲不佳的症状，这个时候吃点春笋是不错的，可以增肌食欲的同时，也能帮助人体吸收很多的营养物质，特别是氨基酸，希望大家不要不吃。

功效3：防止高血压

现在的人啊，很多面临三高的问题，比如高血压还有高血脂等问题，如果平常吃些春笋的话，其实可以帮助大家预防高血压的问题，因为春笋还有丰富的钾元素，建议大家平常可以多吃些来预防血压变高！

功效4：对眼睛有好处

吃春笋还有护眼的功效呢？跟其他含有维A的食物一样，食春笋也是能够帮大家保护好眼睛的，特别是视网膜的帮助，对比其实食物是比较给力的，因此如果学生或者长时间上班的人，平常吃些春笋吧。

功效5：护理皮肤

如果是觉得自己的肌肤不是那么的好，那么也是可以吃些春笋的，因为春笋还有胡萝卜素是能够帮助皮肤来保持更好的状态，帮助皮肤变得有光泽而且细嫩，所以，护肤不一定要用一些护肤品的，吃点春笋也是相当不错的选择。

功效6：提高免疫力

春笋是含有不少的能够提高免疫力的营养物，还比如像植物蛋白以及维生素等物质，在增强免疫功能的作用上，值得大家选择它来食用的。

好吃春笋的做法

一，春笋汤

食材：春笋一个，鸡蛋一个，盐适量还有适量银耳。

做法：先把竹笋浸泡下，然后洗干净，银耳去掉不好吃的部位；清水煮开加入打好的鸡蛋糊；加入刚才弄好的春笋以及银耳，小火煮上10分钟，加入适量的盐就完成了。

二，小炒竹笋

食材：春笋适量，肉丝少许，辣椒以及葱姜适量，盐适量。

做法：春笋切成细丝，洗干净加入适量的盐以及高汤炖煮；捞出去掉多余的水分，然后热油快速翻炒下；油锅烧下，加入辣椒以及葱姜丝，还有加入肉丝炒香；再把春笋放进去快速炒熟，加入盐调味即可出锅。

当然春笋的做法还有很多，上面这两种只是比较代表性的食谱而已，确实吃春笋也是比较有好处的，功效又是那么的强大，因此这里建议大家平常可以适当吃些春笋，真的对健体是有帮助的，而且春笋味道很鲜甜，真的不会令大家失望的食物。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）