经络堵塞的话如何能够快速疏通全身

　　人体的经络对于人来说十分的重要因为其实体内有很多的疾病都是因为经络不通所导致的所以说很多时候想要治疗疾病其实最好的方法就是先疏通经络有些时候先将经络疏通之后我们可能就会神奇的发现有些疾病可能已经好了一大半了。

　　人体是由很多的经络部分组成的，而每个人身体的结构是非常重要的。那么经常会发生因为经络堵塞引起的疾病问题，这是比较严重的，需要引起人们注意的。而且人们应该注重这个经络的发展情况，在人体中需要正常的运行自己的作用。而不是会导致人体发生疾病的源头，可是一旦发现因为经络引起的疾病问题也需要及时疏通治疗，经络堵塞如何疏通全身呢?

　　轻揉耳轮通肾气

　　双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

　　梳头促进血循环

　　用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

　　经络堵塞如何疏通全身

　　调节呼吸疏通五脏

　　每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。

　　绕胳膊，活关节

　　将两手自然放于肩上，向左转腰，右臂前摆绕肩关节转动、左臂后摆转动，两肘前后拉开成一字，然后反方向练习。经常锻炼还有助于消除背痛。开始做时动作可能不标准，此时不要心急，应量力而行、循序渐进。

　　牵引腰，老得慢

　　跪撑在床或垫子上，上体前俯，手臂尽可能地向前伸直，争取让下颌能够触到床面;臀部尽量向后坐，形成前后两个相反的作用力，从而充分拉伸脊柱。这样做还能刺激腰部的“带脉”，缓解腰膝酸痛，调理生殖系统疾病等。“引腰”动作每次可重复8~10次左右，练习时一定要尽量缓慢，因为快速拉伸只能收缩肌肉，慢引才能牵拉筋骨。

　　经络堵塞如何疏通全身

　　抬小腿，血流畅”

　　身体抬头挺胸坐直，收紧小腹，慢慢抬起一条腿，使之与端坐着的身体尽可能地保持直角，坚持5~10秒后换另一条腿;也可以双脚脚跟同时抬起，坚持一会儿再放下，并重复这一动作。每天坚持做一会儿抬腿动作，一方面，可以缓解久坐的肌肉松弛和酸软症状，锻炼腹肌和下肢肌肉的力量;另一方面，可以促进下肢的气血运行，改善血液循环，预防血栓等疾病。

　　想要疏通经络对于不同的位置的经络有着不同的疏通办法所以想要疏通全身的经络就需要有针对性的对身体的不同部位进行疏通，疏通经络不仅可以改善身体状态减少疾病的产生并且疏通经络也会让身体觉得更加的舒适并且减少疾病的发生。

• 灵芝对糖尿病有用吗
• 梳头带来七大养生益处 疏通血脉缓解疲劳
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck100302.html (转载时请注明本文出处及文章链接)