怀孕后期睡觉肚子

　　1、孕妈妈在夜晚睡觉的时候，也可以适当的调整一下睡姿，并不一定非要时时刻刻在左侧卧睡觉。怀孕39周肚子疼女性应该意识到足月的生产也就不过40周。

　　2、改变活动或者姿势。一般长时间保持一个姿势，或者太累了，很容易出现假性宫缩，想要缓解必须多休息，或者改变姿势。比如坐的久了可以起来溜达溜达，走的时间长了可以坐下休息休息，总是左侧卧难受可以换成右侧卧，等等。

　　3、现在孕妇应该知道孕晚期半夜胎动频繁睡不着怎么办好了，在孕晚期，孕妇的睡眠的确有可能会因为胎动、腹部过大等原因而受到影响，这个时候孕妇要多了解一些可以帮助自己更快入睡的方法，尽量让自己的睡眠好起来，如果晚上睡不好，白天可以补觉。

　　4、你可以做瑜伽和产前教育来放松你的神经，促进良好的睡眠。随着孕周的增加，孕妇胃内的空间变小。因此，孕妇应注意观察胎动。

　　5、件事：调整你舒适的睡眠姿势一般来说，从怀孕周起，孕妇可以开始感觉到胎儿在胃部的运动。我的意思是，从现在起，一个好母亲在睡觉时会更加注意胎儿在她胃里的情况，这会导致巨大的心理压力，使她难以入睡。

　　6、美国睡眠基金会建议，孕妇睡眠时最好采用左侧卧位。当然啦，如果左侧睡时让你感到不适，也没必要勉强自己一直保持这样的睡姿。简单而言，整个孕期，都应以你睡得舒服为准。