骨质增生变性变得注意事项

　　骨质增生变性为中老年人常见病理改变，多发于关节部位，可能为关节退行性病变，也可能为外伤、劳损等原因导致。骨质增生变性患者应注意饮食、适当运动、避免劳累及负重，同时要注意保暖、控制体重，必要时需采取药物治疗。

　　1、注意饮食：患者骨质增生变性平时要注意饮食，以清淡饮食为主，注意营养均衡，可以适当多吃一些含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品，以及新鲜的蔬菜和水果，保证机体钙的充足。要尽量避免吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，以免刺激关节，加重病情;

　　2、适当运动：患者骨质增生变性平时要注意适当运动，可以多做一些功能锻炼，如游泳、打太极拳等，可以提高机体免疫力，避免病情加重;

　　3、避免劳累及负重：患者骨质增生变性平时要注意避免劳累、避免受凉，因为骨质增生变性多发生于关节部位，若关节部位受到损伤和劳累，可能会加重病情。若骨质增生变性部位出现疼痛，需要注意休息;

　　4、药物治疗：患者出现骨质增生变性时，若疼痛症状明显，可以遵医嘱口服抗炎镇痛的药物，如双氯芬酸钠缓释胶囊等。同时若患者有明显关节肿胀的情况，可以遵医嘱服用消肿药物，如地奥司明片等进行对症治疗。

　　骨质增生变性多好发于中老年人群，因此对于中老年人群出现的骨质增生变性，要及时采取措施进行干预。若患者骨质增生变性伴有明显的关节疼痛和功能障碍，需要及时去医院就诊，排除其他疾病引起的关节疼痛和功能障碍。

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