产后想要恢复原本身材怎么办产后保养很重要

2023-10-20 15:23:46 来源 : 聪康网热度 : 0

分类妇科提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

很多人在生产后，身体会出现不少变化，最常见的就是皮肤变差，而且这种变化产后想要恢复也非常的困难。不过很难不代表不可能，只要从这四个方面进行保养，持之以恒，身材肯定能恢复。

1.产后颈部保养

大部分女性会花费很多时间在脸上，却忽略了颈部。要知道颈部与脸部同样重要，否则就算脸保养的再好，颈部也会暴露真实年龄。

颈部保养与脸部保养步骤是一样的。都是要先去除角质，增加明亮度，然后进行保湿，双手涂抹颈霜，均匀涂抹颈部，避免干纹出现，最后就是防晒，以免肌肤松弛老化，平时没事的时候也可以进行按摩来增加肌肤弹性。

2.手足保养

秋冬季节，宝妈也要注重手足保养。每周1-2次去除手部与足部的角质，保持肌肤滑嫩，涂抹护手霜与护脚霜，滋润肌肤。没事时按摩足部，这样可以让宝宝足部血液循环的更好，肌肤变得有弹性。

3.背部保养

产妈晚上洗澡时可以借助浴巾或是浴刷清洁后背，摩擦按摩去除角质，然后涂抹收敛喷雾或是化妆水，轻轻拍打背部，或者使用收敛面膜敷在背部，控制皮脂分泌。如果背部皮脂腺旺盛，不要使用太过滋养的身体乳液，最好使用清爽型的乳液，定期进行背部去角质保养。产妈在洗澡后，立马涂抹保湿乳液，保持肌肤水分，让肌肤始终保持弹性。

4.身体肌肤保养

秋冬季，空气变得干燥，若不及时保湿，肌肤变得干燥。产妈从下往上、由内往外按摩去除皮肤表面的角质，对于膝盖、手肘部位，产妈可以采取螺旋画圆的方式去角质。去角质后，身体表面及时涂抹保湿乳液，保持肌肤湿度。平时多喝水，这样才能满足肌肤需要。在涂抹身体乳液时，可以适当按摩，促进新陈代谢以及血液循环，每周1-2次轻柔去角质。

若产妈能从上面几个方面进行保养，身材肯定会变得很好，重新拥有魅力身材，如果产妈能坚持合理运动，效果会更好。秋冬季节，天气干燥，为了保证肌肤湿润有弹性，产妈在做好基础护理的同时也多喝水，促进体内新陈代谢。不管怎么做，产妈都需要坚持，只有这样，才能让身材变的跟孕前一样。