宝宝益生菌 选对时间 助力成长

　　昨天坐诊的时候，一位宝妈焦急地说，宝宝最近肠胃不太好，我想给他吃点益生菌调理一下，但不知道什么时候吃最好。对此我的回答是益生菌餐后半小时、睡前吃。其实有好多宝妈对益生菌什么时候吃、怎么吃、需要注意什么都有一些迷惑，今天我就来给大家解答一下！

　　一、什么时候吃益生菌最好？

　　餐后半小时：此时宝宝胃部的胃酸浓度相对较低，有利于益生菌活着到达小肠，发挥作用。建议家长在宝宝早餐、午餐或晚餐后的半小时内，给宝宝服用益生菌。

　　睡前：宝宝进入睡眠状态后，肠道蠕动减缓，益生菌在肠道内的留存时间会更长，有助于其充分发挥作用。因此，睡前也是一个不错的服用时间。

　　二、怎么吃益生菌？

　　用温水冲服：益生菌是活性微生物，不建议用热开水冲服，以免破坏其活性。建议使用37℃左右的温水冲服（37°的水，就是倒在胳膊上感觉既不太凉也不太热，温度适中)，确保益生菌的活性。

　　与抗生素间隔服用：如果宝宝需要服用抗生素，建议与益生菌间隔至少2小时服用，以免影响益生菌的效果。

　　三、服用益生菌需要注意什么？

　　适量服用：根据宝宝的年龄和体重，按照说明书或医生的建议适量服用。过量服用可能导致宝宝肠道菌群失衡。

　　选择合格产品：购买益生菌产品时，要选择正规品牌、有生产批号的产品，确保产品的质量和安全性。我们可以在国家药品监督管理局官网，点击药品，点击药品查询。

　　注意观察宝宝反应：服用益生菌后，注意观察宝宝的排便情况、食欲等，如出现不适或过敏反应，应立即停止服用并咨询医生。

　　益生菌只是辅助调理宝宝肠胃的一种方式，如果宝宝的症状持续不减或者加重，一定要及时带他去医院就诊，以免延误病情。如果你们喜欢我的内容，或者觉得我的分享对你们有所帮助，不妨给我点个赞吧！每一个点赞都是对我最大的鼓励和动力。

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