酸奶属于蛋白质还是碳水化合物
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1、酸奶是极好的蛋白质、钙、磷、钾、维生素A和维生素B的营养来源，未添加甜味剂的原味酸奶的营养价值几乎与制成该酸奶的牛奶一致。每100克酸奶中，含蛋白质9克、碳水化合物12克、胆固醇30毫克，能提供2721千焦的热量。
2、酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5%。
3、酸奶的主要成分分别是牛奶、有益菌、白糖、全脂乳粉以及水。酸奶是一种牛奶制品，主要是利用有益菌这种发酵剂，将牛奶、糖、水以及乳粉等材料共同发酵后制作而成。相较于普通纯牛奶，酸奶的营养价值一般会高一点。
4、自然发酵的酸奶含有以下成分： 牛奶或其他乳制品：酸奶的主要成分是牛奶或其他乳制品，例如羊奶或山羊奶。
5、酸奶钙含量相对来说都比较高（70-100mg/100g），且易被人体吸收。营养成分表：高钙酸奶钙含量可以达到160mg/100g。配料表：加入了碳酸钙、乳矿物盐。
1、考生高考早餐吃酸奶和麦片、煮鸡蛋和全麦面包、蔬菜煎饺或包子、豆浆和油条、燕麦粥或米粥、烤鸡肉和全麦吐司等。酸奶和麦片。选择低糖、低脂的酸奶，配上一些全麦麦片或谷物，既提供了蛋白质和碳水化合物，又易于消化。
2、香蕉：香蕉的口感比较软黏，和酸奶搭配可以促进肠胃蠕动，帮助机体较好地吸收食物中的营养成分。
3、酸奶配三明治或者面包 喜欢吃西式早餐的朋友们，一般早餐喜欢做三明治或者买切片面包配酸奶，比较省事又营养。
4、首先酸奶可以放上红枣和一些坚果类的食物，再搭配上燕麦，这样混合在一起就可以直接开吃了，不过燕麦需要煮熟了再吃会更好。
5、苹果×酸奶 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。
6、最喜欢把酸奶和奥利奥牛奶味饼干放在一起吃，最好是把酸奶冷冻一段时间，再把放几块饼干进去。
1、酸奶中含有蛋白质。酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。
2、因为酸奶的主要成分是牛奶，所以蛋白质是动物蛋白质，如果添加了谷物或者坚果等其他配料，酸奶也会含有一些植物蛋白。
3、酸奶成分含有蛋白质，铁、锰、铜、锌、硒等微量元素，维生素，糖分等，这些都是儿童生长发育所必须的。益生菌有利于健康酸奶发酵是利用乳酸菌，而乳酸菌是益生菌，也对健康是有利的。
4、酸奶含有蛋白质。原因：酸奶是用优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的，本质上属于牛奶的范畴，保存了鲜奶中所有的营养素，含有丰富的蛋白质，脂肪、矿物质。
5、酸奶所含营养成分有：热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素。
1、二者各有优点，没有准确答案。鲜奶口感较单一少数人因有乳糖不耐症，喝鲜奶会拉肚，同时，鲜奶的口感较单一，如果能过这两关，喝鲜奶好。酸奶口感多变酸奶由鲜奶发酵而成，分为原味或调味，口感多变，更适合儿童饮用。
2、各有各的优点，牛奶可以补充所需的钙质，是非常必要的；而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处，每天早上喝一罐酸奶，对解决便秘非常有效。
3、酸奶因为营养价值比较高，而且口感特别好，因此成为了很多家长的选择，那儿童喝酸奶好还是纯牛奶好？幼儿吃酸奶好还是吃纯牛奶好一岁以下不要选择对于一岁以下的宝宝来说，这两种牛奶都不要选择，最好的是母乳或者是配方奶粉。
4、长期饮用纯牛奶可能对身体造成危害，因为其中的奶脂不易消化，会在胃肠道里形成硬性物质。如果你想保持健康，建议将纯牛奶替换为酸奶。牛奶不利健康哈佛大学与一家妇幼医院合作，对一万两千名九至十四岁的小孩进行了研究。
5、乳酸奶和牛奶都是孩子们喜爱的饮品，但它们的营养价值却有很大的差别。本文将深入探讨乳酸奶和牛奶的营养成分，帮助家长更好地了解这两种饮品，为孩子的健康成长提供保障。
6、其实这几类奶都好，大家都知道牛奶中含有非常高的蛋白质和钙元素，常喝牛奶对身体有很大帮助。只是不同类的奶适用于不同阶段的人群，才能发挥它的最高价值。纯牛奶老年人青少年比较适用于喝纯牛奶。纯牛奶的营养价值更全面。
酸奶的营养成分有维生素，如维生素B维生素B维生素B维生素B12，蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、胡罗卜素等人体必需的维生素和矿物质。
◎ 钙 鲜奶中钙含量丰富，经发酵后钙和无机盐都不发生变化。但发酵后产生的乳酸可有效地提高钙、磷的利用率，酸奶中的钙更容易吸收。
酸奶是一种经过发酵的乳制品，含有丰富的营养物质，对人体健康具有诸多益处。以下是酸奶中的主要营养成分及其作用：蛋白质：酸奶是蛋白质的良好来源，尤其是高质量的动物蛋白。
一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种。
酸奶所含营养成分有：热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素。
酸奶是极好的蛋白质、钙、磷、钾、维生素A和维生素B的营养来源，未添加甜味剂的原味酸奶的营养价值几乎与制成该酸奶的牛奶一致。每100克酸奶中，含蛋白质9克、碳水化合物12克、胆固醇30毫克，能提供2721千焦的热量。
蛋白质：酸奶中含有牛奶中的蛋白质，其中主要是乳清蛋白和酪蛋白。 维生素和矿物质：酸奶中含有牛奶中的维生素（如维生素B2和维生素B12）和矿物质（如钙、磷等）。
发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
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