吃什么蔬菜对结石好

　　对结石好的蔬菜有胡萝卜、芹菜、西红柿、黄瓜、芦笋等。如出现不适症状，应及时就医。

1、胡萝卜：

　　胡萝卜含有丰富的维生素A和纤维素，有助于维持泌尿系统的健康，预防结石的形成。维生素A也有助于溶解结石。

2、芹菜：

　　芹菜富含钾和镁，这两种矿物质有助于维持尿液的酸碱平衡，预防结石的形成。芹菜中的纤维素也有助于清除体内的废物和毒素。

3、西红柿：

　　西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，这些抗氧化物质有助于减轻结石对泌尿系统的损害，同时也有助于清除体内的自由基，预防结石的形成。

4、黄瓜：

　　黄瓜富含水分和纤维素，有助于利尿排石，减轻结石对泌尿系统的压迫。黄瓜中的丙醇二酸也有助于抑制糖类转化为脂肪，预防结石的形成。

5、芦笋：

　　芦笋含有丰富的维生素B、C和叶酸，有助于清除体内的自由基，预防结石的形成。芦笋中的天门冬氨酸也有助于利尿排石。

　　应注意控制盐分摄入，保持充足的水分摄入，避免过度摄入高脂肪、高糖和高蛋白质的食物。

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