养胃的水果有哪些推荐几种养胃水果

　　胃是人体消化食物的重要器官，如果胃出现问题就会影响我们的健康。因此，养胃是我们平时需要关注的一个问题。除了注意饮食外，适当的食用一些养胃的水果也是非常有益的。那么，养胃的水果有哪些呢？接下来，我们就来了解一下。

　　1. 苹果

　　苹果是一种非常常见的水果，同时也是一种非常养胃的水果。苹果中富含的果胶可以起到润滑肠道的作用，同时还能够起到清除胃酸的作用。苹果中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，从而有助于调节肠胃功能。

　　2. 香蕉

　　香蕉也是一种常见的水果，其富含的钾元素可以帮助我们调节胃酸分泌，缓解胃部不适。而且香蕉中的果胶也能够形成一种保护层，保护胃黏膜，起到缓解胃酸的作用。香蕉还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内的垃圾。

　　梨是一种非常清爽的水果，其富含的果胶可以起到润滑肠道的作用，并且还具有清热解毒、清肺润燥的作用。梨中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，有助于排出体内的垃圾和毒素。

　　4. 西瓜

　　西瓜是夏季非常常见的水果，其含水量非常高，可以起到清热解毒、解渴的作用。同时，西瓜还富含的果胶可以起到润滑肠道的作用，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数。西瓜中的维生素C也能够起到保护胃黏膜的作用。

　　5. 桃子

　　桃子是一种非常营养的水果，其富含的果胶可以起到保护胃黏膜、润滑肠道的作用。而且桃子中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，有助于排出体内的垃圾和毒素。桃子中还富含的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防各种疾病。

　　以上就是养胃的五种水果，它们都富含有益的营养物质，可以起到润滑肠道、保护胃黏膜、缓解胃酸等作用，非常适合我们平时食用。不过，需要注意的是，不同的人体质不同，食用不同的水果也要根据自己的情况来选择，避免因为食用不当导致不适。

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