春季喝点菊花茶 疏风清热降肝火

　　药茶是很好的一种养生方法，春季时候我们会遭遇春燥的威胁，常会出现口舌生疮、眼睛干燥等不适感，下面中医就为大家推荐四款药茶，促进体内阳气生长，利于身体健康。

　　1、肝火旺盛——菊花茶

　　菊花有疏风清热、清肝明目、养肝、平肝的作用，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。消化功能好的人，冲泡时放些蜂蜜，可改善口感。

　　2、视觉疲劳——枸杞茶

　　枸杞甘平而滋润，枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效。可以泡水喝，也可以干嚼，每次十来颗就差不多了，多吃容易引起燥热。

　　3、润肠通便——决明子茶

　　决明子味苦、甘而性凉，有祛风、清肝明目、润肠通便的作用;对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊也有一定的辅助作用。

　　4、焦虑抑郁——玫瑰花茶

　　玫瑰花味甘微苦、性温，是很好的药食同源食物，最明显的功效就是理气解郁、镇静安抚、抗焦虑抑郁。女性在月经前或月经期喝点玫瑰花茶有调经止痛、缓解经期情绪不佳、脸色黯淡等症状。玫瑰花还有凉血养颜、消脂除口臭等作用。

　　睡眠推荐了四款没有明显禁忌症的药茶，大家可以根据个人喜好选择。

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