孝养父母的31个方法 祝父母健康长寿

　　我们做儿女的最大的心愿就是看着父母健康的活着，父母身体健康也会减轻儿女们的负担，那么我们该如何让父母健康长寿呢?下面我们就为大家介绍让父母长寿的31件事，孝顺的儿女们一定要学习喽。

　　1.送运动鞋。鼓励父母多散步，不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死等“生活习惯病”。

　　2.送计步器。鼓励老人“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”，能防止骨质疏松，对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。

　　3.送优质寝具。枕头最好选稍有点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。

　　4.带父母去看牙。可以早期发现一些重大疾病隐患。

　　5.送电动牙刷。老人很难再灵活使用细长的牙刷，电动牙刷能更好地进行口腔清洁。

　　6.送相声CD。笑不仅能让人有放松感，具有很好的降压效果，还能锻炼大脑。

　　7.送热带鱼。观察热带鱼，可以增加使身体放松的5—羟色胺的分泌，让人更加积极乐观。

　　8.每年做两次血液检查。让父母每半年做一次血液检查，能提早发现心血管病变，有效预防心肌梗死和脑血栓。

　　9.送高性能吸尘器。人上了年纪后，支气管黏膜的机能逐渐衰退，容易得肺炎和哮喘等疾病，最好送父母一个能强力吸除细小灰尘的气旋式吸尘器。

　　10.送应季的新鲜食品。应季的蔬菜、水果和肉类的营养价值及抗氧化物质，都非常高，对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

　　11.送血压计。最好选择臂式血压计，老人觉得头晕、胸闷时，最好及时量一下。

　　12.定期送好喝的水。定期给父母送饮用水，比如送1.5升装的饮用水，那么很容易控制每天喝了多少水，还需要喝多少水。

　　13.陪父母去高档饭店用餐。上了年纪的人，在高档饭店吃过的菜肴会记得很清楚，味觉、嗅觉、视觉等五感都被调动起来，对大脑产生刺激。

　　14.送红酒。红酒中的多酚对预防癌症和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，还能减低患心肌梗死的风险。

　　15.送咖啡机。咖啡因和多酚可以改善人们的心情、减轻头痛，经常饮用还能减低罹患糖尿病、帕金森症和结肠癌的可能性。

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