碱性体质和酸性体质的区别有哪些

　　我们每个人的身体都有一个ph值在衡量，所以就会碱性体质和酸性体质之分。大家应该看过很多文章是写碱性体质不容易生病而且容易怀男孩，而酸性体质就会很容易生病，而且会怀女孩。所以就会有很多人都会通过各种方法来调节自己的身体变成碱性体质，到底这两者的区别有哪些？酸性体质真的不好吗？我们一起来探讨一下。

　　其实我们正常健康人的血液状态应该是弱碱性的，ph值大概是7.35到7.45之间。一般刚出生的小宝宝身体状态就是弱碱性，这也是我们身体的一个最好的状态。但是通过外界自然环境与生活环境的影响，身体就会出现变化。血液状态就会下降，变成偏酸性体质，会出现腰腿酸软、浑身无力、容易感冒、失眠等症状。但是必须澄清一点，不是碱性体质就不会生病，就不会得那些不治之症，只是几率小一点。但是酸性体质就一定是百病之源，必须重视自己身体的酸碱程度。

　　一般情况下，身体逐渐变成酸性体质，说明跟我们平时吃的食物有很大的关系，我们可以通过饮食来改变身体酸化的现象。强碱性食物有：柑橘类、葡萄、海带、胡萝卜等，中碱类食物有：大豆、西红柿、柠檬、韭菜、苹果、芹菜等，弱碱类食物有：黑豆、红豆、紫甘蓝、土豆、大头菜、白菜、香蕉等。这些都是碱性食物，我们平时可以合理搭配来食用，来改变我们身体的酸性状态。

　　生活中酸性食物也是非常多的，我们也是稍微注意一下，强酸性食物有：鸡蛋黄、甜点、鱼类、柿子、肉类等，中酸性食物有：火腿肠、羊肉、牛肉、鸡肉、麦子、黄瓜、圆葱等，弱酸性食物有：大米、面食、酒、花生、奶类、白菜等。这些都是酸性的食物，生活中稍微注意少食这些，但不是说以后就再也不吃了，这样也无法供给身体需要的营养物质，对身体害处更大。我们可以同碱性食物一起食用。

　　碱性体质生男孩跟酸性体质生女孩，这个是没有科学依据的。酸性体质不是就可以造成酸中毒的，酸中毒是因为服用了某种让身体酸化的药物，而形成的酸中毒，大家也不要误解。只要平时饮食注意，多进行运动，身体都会健健康康的。

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