怎样让白发变黑 黑发再现青春活力

　　怎样使白发变黑

　　白发是许多人都遇到过的问题，尤其是年龄渐长的人更容易出现白发。虽然白发并不影响人的健康，但是却让人感到自己变老了。很多人希望能够让白发变回黑发，但是并不知道该怎样去做。本文将为大家介绍一些方法，帮助大家使白发变回黑发。

　　方法一：食疗

　　食疗是一种安全、方便、经济的调理方法，可以帮助人们改善身体状况。对于白发，食疗也可以起到一定的作用。下面是一些可以帮助白发变黑的食物：

　　1.黑芝麻

　　黑芝麻是一种具有滋补作用的食物，可以滋补肝肾，补血止血，润肠通便。黑芝麻中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，

　　黑豆是一种常见的食物，可以滋补肾脏，补血养颜。黑豆中含有丰富的铁和蛋白质，

　　3.黑枸杞

　　黑枸杞是一种具有滋补作用的食物，可以调理肝肾，益气补血，滋阴润燥。黑枸杞中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，

　　方法二：按摩

　　按摩是一种常见的保健方法，可以促进血液循环，改善身体的状况。对于白发，按摩也可以起到一定的作用。下面是一些可以帮助白发变黑的按摩方法：

　　1.头皮按摩

　　头皮按摩可以促进头皮血液循环，增加头发的营养供给。可以在洗头的时候，用指腹轻轻按摩头皮，每次按摩5-10分钟。

　　2.耳廓按摩

　　耳廓按摩可以刺激耳朵周围的穴位，促进头部的血液循环。可以用食指和拇指夹住耳朵，轻轻按摩耳廓，每次按摩5-10分钟。

　　方法三：药物治疗

　　药物治疗是一种比较常见的治疗白发的方法，可以起到一定的作用。下面是一些常用的药物：

　　1.黑发丹

　　黑发丹是一种中药制剂，可以滋补肝肾，促进黑色素的合成，可以每天服用2-3次，每次2-3粒。

　　2.黑芝麻油

　　黑芝麻油是一种具有滋补作用的食用油，可以每天食用1-2次，每次10-20毫升。

　　白发虽然不会影响人的健康，但是却会让人感到自己变老了。对于想要让白发变回黑发的人来说，可以尝试一些食疗、按摩和药物治疗等方法。这些方法都可以帮助人们改善身体状况，使头发变黑，让人感到年轻有活力。但是需要注意的是，这些方法并不能让白发彻底消失，只能起到一定的作用。如果想要更好的效果，还需要配合其他的保健方法，如适当运动、保持良好的心态等。

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