秋天吃什么好 润肺汤水任你挑

　　　　猪瘦肉150克，柿饼1，诃子肉4粒，无花果6枚，罗汉果12克，冰糖少许猪瘦肉洗净，切片；柿饼去核，切片；与诃子肉、无花果、罗汉果、冰糖起放入锅中，加清水2000毫升，煮2小时即可食用。 　　功效：清音润喉、润肺止咳。

　　　　诃子肉涩肠敛肺、降火利咽；无花果润肺止咳，清热润肠；罗汉果清热润肺，止咳利咽。适用于防治秋季天气干燥、常用嗓子所致的咽干、声嘶和咳嗽等。 　　★玄参甘草桔梗汤

　　　　玄参120克，麦冬15克，桔梗、甘草各6克，蜂蜜15毫升。将上述诸药洗净，放入锅内，加清水800毫升，猛火煮沸后，再用小火煎30分钟。待稍凉后，用纱布滤渣取汁，加入蜂蜜，搅拌晾凉，即可代茶饮用，每天1～3次，每次150～200毫升。

　　　　功效：清热养阴、解毒利咽。

　　　　玄参清热凉血、滋阴泻火解毒；麦冬养阴生津、润肺清心；甘草祛痰止咳、缓急止痛；桔梗宣肺祛痰、利咽排脓。用于秋季天气干燥、损伤肺阴所致的咽干、咽痒、咽喉疼痛和咳嗽痰少，以及见于舌红少津、脉细者。湿热较甚者忌服。 　　★葛根白芷鱼头汤 　　葛根、白芷各15克，鲤鱼1条（约250克），葱、生姜、食盐、料酒各适量。把葛根、白芷洗净切片，鲤鱼去鳃，剖腹去内脏，洗净。把葛根、白芷和鱼放入锅中，加入姜、葱、食盐和料酒，加清水800毫克，先用猛火煮沸，再用小火煮熟即可，食鱼喝汤。

　　　　功效 ：祛风通窍、补虚活血。

　　　　葛根生津止渴、升阳止泻；白芷祛风止痛、通鼻窍。用于秋季过敏性鼻炎患者，以及平素体虚、易感冒并见于气短、心悸者。阴虚有热者忌服。 　　★罗汉肉片汤 　　罗汉果60克，猪瘦肉150克，食盐5克，味精3克。把罗汉果洗净，切成几片，放入锅中，加水800毫升，用猛火烧沸。把瘦肉切成簿片，待罗汉果煮5分钟后，将肉片放入锅中，再用猛火煮3分钟，熄火捞起，放入食盐、味精即可食用。

　　　　功效:滋阴补虚、清肺止咳、利咽通便。