春节吃太好招致肠胃受伤 这个调理妙招你必然不晓得
春节长假转瞬即逝，总觉得还没怎么休息，就又要投入到紧张的工作、学习中了。除了心理上的抗拒，许多人的肠胃也在节后闹起了“罢工”。腹胀、腹泻、便秘、消化不良……
春节假期的放纵，果然都需要付出代价
春节七天假期热热闹闹地过了，尽管重新回归规律的生活，但假期中连续的吃吃喝喝、大鱼大肉、甚至是暴饮暴食，不仅让我们的体重直线上升，肠胃还首当其冲受到伤害。
所以，春节假期过后首先要做的，就是
调理肠胃，恢复健康
那么如何让春节期间“不堪重负”的胃肠道得到调整与休息，预防疾病出现呢？小编来教你几招，最后还有绝招奉上哦~
饮食调整，清淡为主
节后适当调理肠胃，最简单的做法就是清淡饮食。与节日饮食中肥甘厚腻相反，少油腻，少糖、少盐的食物，容易消化和吸收，能很好的减轻肠胃的负担。
比如常见的谷类粗粮，如玉米、燕麦、小米、豆类等，并用各类的蔬菜水果进行搭配。以少油、少糖、少盐、不辛辣为宜。
- 女人胃不好吃什么养胃 对抗亚健康食物
- 后宫嫔妃们的医疗保健
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck17565.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
如何可以快速减肥 看完你就懂了
饮食篇三餐要规律三餐规律非常重要，早中晚餐都要按时吃，这样也更容易控制给摄入身体的热量。有粉丝跟小姐姐说她的饮食习惯的时候是：“早晨不吃，中午不一定吃什么，晚上夜宵啤酒小龙虾“ 然后还问我怎么减肥“先
2023-10-25 14:02:02
-
新冠疫苗接种后需要注意的事项有哪些 如何做好疫苗接种后的护理工作
新冠疫苗是目前抗击新冠病毒的重要手段之一，接种疫苗是保护自己和他人免受新冠病毒感染的重要措施。然而，接种疫苗后仍需注意一些事项，以确保接种的安全和有效。本文将为您介绍新冠疫苗接种后的注意事项，帮助您更
2023-10-25 11:34:01
-
身体活动的能力如何通过运动来提高
心肺耐力是人体保持身体活动的能力，反映了一个人身体利用氧气的能力。心肺耐力的主要指标包括最大摄氧量、无氧阈值和摄氧效率，这三项指标是国际公认的衡量心肺耐力的黄金标准。 为什么要特别重视心肺耐力？
2023-10-25 09:01:02
-
胡萝卜怎么保存 让家里随时有新鲜的蔬菜
胡萝卜怎么保存，让家里随时有新鲜的蔬菜 胡萝卜是我们日常饮食中常见的蔬菜之一，它富含维生素和纤维素，对身体健康非常有益。但是，胡萝卜在保存过程中容易变软、变糠或者发霉。那么，我们应该如何保存胡
2023-10-25 08:51:01
-
怀孕中期肚子周围隐痛 怀孕中期肚子周围隐痛怎么办
今天给各位分享怀孕中期肚子周围隐痛的知识，其中也会对怀孕中期肚子周围隐痛怎么办进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！怀孕中期肚子痛是什么原因 在孕期出现一些疾病，也可
2023-10-25 07:10:02
-
怀孕肚子抹酒精 孕妇可以用酒精在肚子上消毒吗
今天给各位分享怀孕肚子抹酒精的知识，其中也会对孕妇可以用酒精在肚子上消毒吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！孕妇可以用酒精消毒吗? 酒精挥发快，蒸发时带走身体大量
2023-10-25 06:30:01
-
早产儿吐奶正常吗 早产儿老是吐奶怎样办
早产儿顾名思义就是不足月诞生的幼儿，它的身体素质比较差，尤其是肠胃和消化功能更是不好，因此，只要稍不注意就很容易出现吐奶的现象，那么，早产儿老是吐奶正常吗?该怎么办呢?早产儿吐奶正常吗? 其实，吐奶
2023-10-25 06:03:01
-
未成年人长期手淫对身体有什么伤害
随着社会的不断进步，现代人的生活质量在不断提高。同时，网络也为大家提供了更方便、更快捷的交流和获取知识的渠道，让我们可以更快地了解新的技术和理念。而此时，长期手淫成了有不少未成年人都存在的问题。虽然手
2023-10-25 06:02:01
-
糖尿病患者的全面护理指南
糖尿病护理 糖尿病是一种常见的慢性病，而护理是糖尿病患者长期治疗的重要组成部分。本文将从糖尿病的概念、病因、分类、症状等方面进行介绍，同时深入探讨糖尿病的护理措施，包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗、
2023-10-25 02:46:01
-
治疗阳痿（男性性功能障碍的治疗方法）
摘要：阳痿是一种男性性功能障碍症状，严重影响生活质量。本文将介绍治疗阳痿的方法和注意事项。1. 病因分析阳痿的病因较为复杂，常见的有心理因素、生理因素、药物因素等。心理因素包括焦虑、紧张、抑郁等；生理
2023-10-25 02:25:01