血虚证怎么治 推荐补血药膳

　　我们的身体需要血液，如果血液流失过多，那么会影响到身体的健康，甚至会有生命危险。血虚证是中医的一种疾病，给身体的健康带来了极大的伤害。那么我们该如何治疗血虚证呢?下面我们就为大家介绍两款补血药膳！

　　血虚证多见面色萎黄、唇舌色淡、爪甲苍白、头晕眼花，心悸失眠、健忘、手足麻木、大便干燥及女性月经衍期、量少色淡、舌淡、脉细弱等。常选用既能补养血液，又可协调心、肝、脾等脏腑功能的药物与滋补营养的食物相配伍。

　　菠菜粥

　　原料：菠菜、粳米各250克，盐、味精适量。

　　作用：养血润燥。

　　适用人群：用于贫血、大便滞涩或便秘。

　　做法：洗净的菠菜切段，与粳米放入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，稍煮加入盐、鸡精即成。空腹服食。

　　红白胡桃奶露

　　原料：胡桃仁250克、山楂100克、鲜牛奶250克、白糖150克。

　　作用：胡桃仁补肾养血，润肺纳气，润肠。有强心、抗心肌缺血、降血压、降血脂作用;山楂消食化积，活血;牛奶益脾胃，补气养血，含有多种氨基酸，营养丰富。

　　适用人群：本膳适于肾虚咳嗽、腰痛膝软、便秘、心脑血管硬化、高脂血症者饮用。

　　做法：1。胡桃仁炒熟，打成碎粒;2。山楂放入碗内，加少量开水，上屉蒸至熟软溶化，捞出去籽仁;3。锅内加入沸水1000毫升，放入胡桃、鲜奶、白糖，煮至微沸，再加湿淀粉搅拌均匀，成白色奶露。取出2/3倒入汤盆内;4。将溶化的山楂倒入剩余的1/3奶露中，搅匀，成红色奶露;5。把红色奶露注入白色奶露的另侧，将白色奶露挤至盆边，各占汤盆面积的1/2，并成太极图形。

　　血虚证会威胁到身体的健康，血液运行不畅会出现血虚、血滞、血瘀等情况，那么我们该如何治疗血虚证呢?以上为大家介绍了补血药膳，供大家参考!

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