2024年怀孕得吃什么维生素：

　　1、食物摄入（如鱼肝油、蛋黄和鱼类）或者服用维生素D补充剂来满足需求。此外，还有其他重要的维生素，如维生素C、维生素E和维生素B群等，它们对于孕妇和胎儿的健康也非常重要。然而，每个人的身体状况和需求不同，所以在补充维生素之前，最好咨询专业医生或营养师的建议，以确保您的个人需求得到满足。

　　2、铁（Iron）：铁对于孕妇的血红蛋白水平和氧气输送至关重要。建议孕妇每天摄入27毫克的铁，可以通过食物（如红肉、鸡肉、鱼、豆类和绿叶蔬菜）或补充剂获得。 维生素D（Vitamin D）：维生素D有助于维持骨骼健康，并可能降低孕妇患妊娠糖尿病的风险。

　　3、孕妇如果缺乏维生素D，容易导致胎儿也缺乏维生素D。怀孕期间易导致胎儿骨骼生长缓慢，胎儿发育迟缓，宝宝出生后容易发生佝偻病。影响宝宝颅骨发育，导致囟门闭合过晚或缺钙，影响智力发育。所以在怀孕后如果缺乏维生素D，应及时补充维生素D。

　　4、详细解释如下：叶酸：叶酸是胎儿发育的重要营养素，特别是在孕早期，对于预防胎儿神经管畸形非常重要。孕妇在备孕期间和孕期的前三个月应该补充适量的叶酸。除了服用叶酸补充剂，孕妇还可以通过食物摄取叶酸，如绿叶蔬菜、水果、豆类等。维生素C：维生素C对孕妇的健康和胎儿的发育也有重要作用。

　　5、叶酸：预防神经管缺陷的发生，建议每天补充400-800微克。钙：维持骨骼健康，建议每天补充1000-1300毫克。铁：预防贫血，建议每天补充27毫克。维生素D：促进钙的吸收和利用，建议每天补充600-800国际单位。维生素B12：维持神经系统正常功能，建议每天补充6微克。

　　6、维生素也就是我们常说的维他命，是我们维持身体健康不可少的一种有机化合物，尤其是孕妇，在孕期的时候更是不可以缺少维生素。