痛风需要如何治疗 痛风需要吃什么
痛风是很常见的一种疾病,很多人都有过患上痛风的现象,痛风对于人们的身体健康有很大的影响,所以在日常生活中,痛风患者应该要小心的护理自己的身体,尤其要注意饮食方面的,因为食疗是治疗痛风的有效方法之一。那么痛风需要如何治疗?痛风需要吃什么?
1、痛风需要如何治疗
第一步:控制体重
现在大量医学资料表明,痛风并不是单独发生的,它往往是肥胖、糖代谢紊乱的“跟屁虫”。这其中,肥胖则是开启“痛风之门”的第一把钥匙。
要想关闭这扇“痛苦之门”,控制热量的摄入,保持能量平衡是成功的关键。(摄入热量=标准体重*实际活动强度下每千克体重所需的热量)
第二步:饮食结构合理搭配
蛋白质摄入过多使核酸分解过多,产生大量尿酸;脂肪摄入增加可使血酮体浓度升高抑制肾脏排泄尿酸。
碱性食物可使体内碱量增加,尿PH值升高,增加尿酸在尿中的溶解度,促进尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大类的配比,做到“低热量、低脂肪、低嘌呤”的同时注意饮水、维生素和矿物质的摄入。
第三步:避免高嘌呤食物
虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要病因,但吃一顿富含嘌呤的饮食,类似于往血液中注射一剂尿酸,容易诱发痛风急性发作。所以在痛风稳定期宜将每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。下面将部分常见食物嘌呤含量分类。
第四步:喝水不喝酒
水喝的多,尿量增加,随之尿酸排出也会增加。而苏打水是痛风患者的理想选择,因碳酸氢钠有助于碱化尿液,排出尿酸。
酒精在肝组织代谢时,会大量利用血液中的水分,血浓度增加,使原来接近饱和的尿酸,加速进入软组织形成尿酸盐结晶。而啤酒是最不该招惹的对象,大量饮用后,产生的乳酸容易在体内堆积,影响尿酸从肾脏排泄。
第五步:生命在于运动
通过合理运动,不仅能增强体质、增加机体防御能力,而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。
但要注意的是,选择适当的运动强度很关键。盲目进行运动,会使痛风急性期的不良反应加剧,从而加重病情,所以痛风发作急性期要停止锻炼。
第六步:持之以恒
态度改变了,行动就会变。久而久之,这些行动又变成一种生活习惯,也许,等到这些习惯养成的时候,您就会发现,痛风这个顽皮的疾病,已经好久没找过自己的麻烦了!下面是小编定制的餐谱,供参考。
2、痛风需要吃什么
1、多吃蔬菜,多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。
2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。
3、蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
6、一定要禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,容易引起痛风的发生。
5、适量饮水,每天应喝2000ml至3000ml的水,有益于促进尿酸排除。
4、少吃脂肪,因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
- 吃蚝油对身体有害吗 如何自制蚝油
- 风湿有哪些症状 风湿病怎么预防
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck19555.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
帮助学生确立正确的友谊观
帮助学生确立正确的友谊观:帮助学生确立正确的友谊观 随着心理的不断发展,中学生的内心世界逐渐复杂,往往不大轻易将自己的内心活动表露出来。他们容易把同龄人做为知己,对他们能无话不谈,什么秘密都能公开,
2023-10-25 10:02:01
-
霉菌性阴道炎有哪些治疗方法
在得了阴道炎的疾病后,好多女性的阴部会有不舒服的情况,这也是一种得病后的反应,特别是对于霉菌性阴道炎的疾病我们要及时的进行合理的治疗,虽然治疗方法比较多,可是要重视对症治疗,下面一起来了解一下霉菌性阴
2023-10-25 10:02:01
-
怀孕小肚子忽冷忽热 怀孕肚子一会冷一会热
本篇文章给大家谈谈怀孕小肚子忽冷忽热,以及怀孕肚子一会冷一会热对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。怀孕初期会忽冷忽热吗 问题分析: 你好,根据你的情况考虑这种情况要警惕有没有感冒,
2023-10-25 09:19:01
-
杨梅的营养价值(探究杨梅的营养成分及其保健作用)
杨梅是一种营养价值非常高的水果,其味道酸甜可口,深受广大人民的喜爱。杨梅富含多种维生素和矿物质,对人体健康有很多好处。本文将为大家详细介绍杨梅的营养价值,以及它对人体的好处。 一、杨梅的营养成分
2023-10-25 07:41:01
-
艾条的神奇功效与用途大揭秘
艾条的功效与作用 一、艾条的概述 艾条是指采摘艾叶后,晾晒干燥后制成的一种中草药制品,是中医药中常用的一种药材。艾条富含挥发油、黄酮类、苷类、多糖类等活性成分,具有多种药理作用,广泛应用于中医药的
2023-10-25 07:15:01
-
月经不是提前就是推迟 帮你揪出了这4大元凶
女性对于月经总是又爱又恨,但是当月经不规律的时候也是很让人心烦的一件事。得月经病的女性不少,月经病的包括的内容有很多,包括月经周期的不正常以及不规则的出血等。想要解决月经不规律的问题,首先就要搞清楚月
2023-10-25 06:09:02
-
怀孕一个月后腰酸疼肚子疼 怀孕一个月腰酸小肚子疼
今天给各位分享怀孕一个月后腰酸疼肚子疼的知识,其中也会对怀孕一个月腰酸小肚子疼进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!怀孕一个月时肚子疼该怎么办 1、孕妇在这个时候一定
2023-10-25 03:06:02
-
刚怀孕肚子遭撞击 刚怀孕肚子被撞了一下要紧吗
本篇文章给大家谈谈刚怀孕肚子遭撞击,以及刚怀孕肚子被撞了一下要紧吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。孕妇肚子受到撞击对宝宝有什么伤害吗?该怎么确认宝宝的安全? 孕期注意事项孕妇肚
2023-10-25 02:51:01
-
小儿口腔溃疡怎么办 口腔溃疡的治疗方法
口肠溃疡并不是大人的专属病症,小孩也会容易患上溃疡,我们称为小儿口腔溃疡。小儿口腔溃疡的原因有很多种,主要是口腔的清洁卫生做的不到位。那么小儿口腔溃疡怎么办呢?如何预防口腔溃疡呢?今天就为大家讲解关于
2023-10-25 02:38:02
-
怀孕肚子烤火肚子好烫 孕妇肚子被火烤的很热
本篇文章给大家谈谈怀孕肚子烤火肚子好烫,以及孕妇肚子被火烤的很热对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。刚怀孕的时候感觉肚子好像有个火球一样,现在三个多月了,感觉肚子... 急性炎症,
2023-10-25 02:24:02