丰胸产品有效吗 改用五大丰胸攻略冲击C罩杯 丰胸产品真的有效吗 五大丰胸法让您再度发育

　　丰胸产品真的有效吗？这个可能因人而异，不妨试下其他的丰胸方法。女性都希望自己有一对丰满健康的**，但是丰胸不是一蹴而就的。靠药品和手术丰胸安全系数较低，靠平日的缓慢积累让自己的**增大，既健康又有成就感，何乐而不为呢？

　　一、食疗丰胸

　　1、蛋白质

　　在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进**的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证**发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化等功能。

　　2、豆制品

　　大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材，这也是小编经常推荐的。

　　3、维生素

　　维生素是美化**的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止**变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助**发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使**更完美喔 。

　　二、按摩丰胸

　　食疗完毕一定要记得按摩，方法也很简单，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的时候，借用喷头的水力对**进行按摩。将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，可以刺激**组织的血液循环，不知不觉中，**的曲线就开始丰满了呢。

　　还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量丰胸精油于手心，从**中心位置（避开乳晕）以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到**周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到**感觉隐约发热为止。精油按摩可以有效的促进**血液循环，重点是可以改善**外扩和下垂的现象，坚持几个月**还能增大不少。

　　养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障**健康，用手心全面接触**外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用，也可以让你在按摩**的同时随时检查自己**是否有异物感，预防**疾病的发生。

　　 三、简单丰胸操

　　 你还记得上学的时候做的广播体操吗？其中永远不变的有扩胸运动，以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来，你们的**为什么一直没有丰满的进展，就是因为你以前懒得做扩胸运动！从现在开始，只要你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。

　　方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。

　　方法二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而**线条也神奇地上升了几个厘米喔！

　　方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正**的外扩，让**更加结实。

　　四、姿势仪态

　　站如松，坐如钟，这几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于**的线条是起着举足轻重的作用的。养成时刻收腹挺胸的习惯能从视觉上让**up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，为了不让**变小，昂首挺胸的大步向前走吧！

　　五、运动丰胸

　　1、游泳

　　除了对肺部有益外，对**健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使**肌肉强韧，**丰满。

　　2、俯卧撑

　　俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角；卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，渐次增加次数。

　　3、扩胸操

　　仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次。

　　4、韵律操

　　在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使**坚挺饱满。

　　这些丰胸方法既简单又健康，不过女性朋友们不要试了四五天觉得没有效果就放弃喔，增强自己的毅力，才能拥有健康丰满的**。

　　丰胸产品有效吗？这个问题的解答，要看个人的情况。不同人用可能有不同效果。但是**是评判女人是否完美最重要的条件之一，也让无数的MM为之疯狂。为什么有的女孩子天生**发育不良？其实**发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。让我们一起学习如何丰胸快速变C罩杯。

　　常做扩胸运动

　　丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

　　美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让**变得更丰满挺实。

　　双手错落俯卧

　　用时：需保持5秒钟。

　　数量：双手各进行3次。

　　效果：可以锻炼**肌肉。

　　1、 双腿跪于地板上，让右手在前左手在后的方位支撑着地面，眼神看向正前方。

　　2、手臂弯曲，上身向下压，尽量压到不能再压的位置，并在此位置保持5秒钟，最后恢复到第一步的动作，换手重复进行这套动作3次。

　　跪姿提臀

　　用时：需保持5秒钟。

　　数量：需重复进行3次左右。

　　效果：可预防**下垂。

　　1、双腿跪在地板上，手臂弯曲并支撑着地面，眼神看向正前方，让脚尖发力支撑小腿。

　　2、脚尖发力，抬起腿部并尽量伸直，膝盖处不可以弯曲，臀部也一起提起，抬到不能再抬的位置，并保持这个姿势5秒钟，最后恢复第一步的姿势，并重复这套动作3次左右。

　　站姿推墙

　　用时：需保持10秒钟。

　　数量：需重复进行3次左右。

　　效果：可使**向中间集中，改善外扩的情况。

　　1、站在离墙壁30厘米的地方，双腿分开，双手向前平举，做推墙的动作。

　　2、下半身保持不动，让**向墙面倾倒，并且要收紧**、腹部及臀部，保持这个姿势10秒钟，之后恢复到第一步的姿势，并将这套动作重复进行3次。

　　**按摩

　　丰胸方法：一只手放在**的下侧，从胸骨往腋下按摩；另一只手放在**上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。

　　美胸效果：**按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进**的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强**部位的血液循环，使**组织获得更多的营养，**就自然丰满起来。

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