立夏是春夏过渡 要调节情绪戒躁

５日，立夏。专家提醒说，此时节正值春夏过渡之际，天气渐热，气温升高，公众要调节情绪，戒怒勿躁，保持心情愉悦。

据了解，“立夏”是农历二十四节气中的第七个节气。立夏前后，我国大部分地区平均气温在１８℃至２０℃，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。

此时节，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。所以，我国古来很重视立夏节气。

在传统上，立夏日是作为民间的一个重大节日——“立夏节”来看待的，有些习俗至今还保留，比如南方一些地方有立夏尝新的传统，一些地方还流行在立夏这一天称体重。

“立夏”代表着天文学意义上的夏天正式开始，但气温的稳定回暖，还要再等一等。气象专家表示，“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正“入夏”，东北和西北的部分地区这时才刚刚进入春季，北京和天津也正值“暮春”。

中医表示，立夏后，天气逐渐变热，易让人烦躁，因此，夏季养生保健的关键之一在于防躁戒怒。

中医建议公众，饮食要低脂低盐，多维生素，以清淡为主，多食物富水蔬菜，同时可适度吃些苦瓜等苦味食品。而大鱼大肉和油腻辛辣的食物，尽量少吃；少饮冰水，多饮温水。此外，应舒展心情，多想些美好的事，凡事顺其自然，静养勿躁，以免暴喜、暴怒伤及心阳。

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