扁平足矫正需要注意哪些事项

　　扁平足矫正

　　一、扁平足的定义

　　扁平足是指足弓长度缩短，足底与地面接触面积增大，导致足部功能异常的一种足部畸形。扁平足是一种较为常见的足部畸形，尤其是在儿童和青少年中，其发生率较高。

　　二、扁平足的症状

　　1.足部疼痛：由于足底承受了过多的压力，扁平足的患者会感到足部疼痛。

　　2.易疲劳：扁平足的患者在长时间站立或走路后容易感到疲劳。

　　3.易扭伤：扁平足的患者由于足部稳定性差，容易发生扭伤。

　　4.膝关节痛：由于扁平足会导致下肢的不稳定，影响到膝关节的正常运动，从而导致膝关节疼痛。

　　5.腰椎痛：扁平足还会导致腰椎的负担加重，引发腰椎疼痛。

　　三、扁平足的矫正方法

　　1.足弓支撑器：足弓支撑器是一种在鞋子里垫的垫片，可以起到支撑足弓的作用。对于轻度扁平足的患者，使用足弓支撑器可以有效缓解疼痛和疲劳。

　　2.足底按摩：通过足底按摩可以刺激足底的神经和经络，促进血液循环，缓解足部疼痛和疲劳。

　　3.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、超声波等，可以缓解疼痛和疲劳，促进足部的恢复。

　　4.手术治疗：对于严重的扁平足患者，手术治疗是一种有效的矫正方法。手术可以通过改变骨骼结构，使足部恢复正常的足弓结构。

　　四、扁平足的预防

　　1.正确的鞋子：选择正确的鞋子对于预防扁平足非常重要。鞋子应该有足弓支撑，鞋底要有一定的软硬度，以保护足部。

　　2.正确的步态：正确的步态可以减轻足部的负担，预防扁平足的发生。应该保持直立，膝关节微微弯曲，脚尖向前，脚跟着地。

　　3.适当锻炼：适当的锻炼可以提高足部的肌肉力量和柔韧性，预防扁平足的发生。

　　扁平足是一种常见的足部畸形，对于患者的生活造成很大的影响。通过足弓支撑器、足底按摩、物理治疗等方法可以缓解疼痛和疲劳。对于严重的扁平足患者，手术治疗是一种有效的矫正方法。预防扁平足的发生，应该选择正确的鞋子，保持正确的步态，适当锻炼足部肌肉。

• 老年性尿失禁如何缓解和治疗
• 失眠耳鸣怎么缓解
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck22319.html (转载时请注明本文出处及文章链接)