经常过敏怎么办（预防和治疗过敏的有效方法）

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　　近年来，随着生活水平的提高和环境污染的加剧，过敏症状在人群中逐渐增多。过敏症状的出现不仅会给我们的身体带来不适，还会影响我们的工作和生活。那么，经常过敏怎么办呢？本文将从过敏的原因、预防、治疗等方面为您一一解答。

　　一、过敏的原因

　　过敏是指机体免疫系统对一些不是真正的病原体产生了过度反应，导致机体出现过敏症状。过敏原可以是空气中的花粉、尘螨、动物毛发、霉菌等，也可以是食物中的蛋白质、鱼虾等。过敏的原因复杂，既与遗传因素有关，也与环境因素有关。家族中有过敏史的人更容易患上过敏症状，同时，空气污染、气候变化、饮食结构不合理等因素也会增加过敏的发生率。

　　二、预防过敏

　　预防过敏症状的关键是要减少过敏原的接触。以下是预防过敏的一些方法：

　　1.保持室内清洁：尘螨等过敏原喜欢在灰尘中滋生，因此保持室内清洁非常重要。可以定期清洁地毯、床上用品等，减少尘螨滋生的机会。

　　2.注意饮食：过敏症状与饮食有很大关系，饮食中过多的脂肪、糖分、添加剂等会增加过敏的机会。因此，我们应该多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，避免食用过敏原如海鲜等。

　　3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食有规律、减少压力等，有利于提高身体免疫力，减少过敏的机会。

　　三、治疗过敏

　　如果已经出现过敏症状，我们应该及时进行治疗。治疗过敏的方法有很多种，包括药物治疗、免疫治疗、中医治疗等。

　　1.药物治疗：药物治疗是目前最常用的治疗方法。常用的药物有抗组胺药、激素类药物、局部药物等。这些药物可以缓解过敏症状，如打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等。

　　2.免疫治疗：免疫治疗是一种根治性的治疗方法，可以提高机体对过敏原的免疫力，减少过敏症状的发生。免疫治疗需要在医生的指导下进行，治疗过程较长，需要坚持。

　　3.中医治疗：中医治疗过敏症状的方法多种多样，包括针灸、中药等。中医治疗过敏的优点是副作用小，疗效稳定，但治疗过程较长。

　　过敏症状的出现给我们的身体和生活带来了不小的影响，因此我们要尽可能地预防过敏的发生。预防方法包括保持室内清洁、注意饮食、保持良好的生活习惯等。同时，如果已经出现了过敏症状，我们也应该及时进行治疗。药物治疗、免疫治疗、中医治疗等都可以缓解过敏症状。最后，建议大家多关注自己的身体健康，避免过度疲劳、保持充足的休息，预防过敏症状的发生。

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