扁桃体发炎 怎样通过食疗缓解

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　　扁桃体是人体免疫系统的一部分，其主要作用是防止外来病菌侵入人体。当扁桃体受到病菌的攻击后，就会发生扁桃体发炎。扁桃体发炎的症状包括喉咙痛、咽喉红肿、发烧、头痛、咳嗽等。扁桃体发炎不仅会给人带来不适的感觉，还会严重影响人们的日常生活。那么，扁桃体发炎吃什么好呢？本文将为大家详细介绍扁桃体发炎时应该吃些什么。

　　一、多喝水

　　喉咙会感到干燥、疼痛。此时，多喝水可以缓解这种疼痛感，同时也可以帮助身体排毒，增强免疫力。建议每天喝6-8杯水，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。

　　二、吃易消化的食物

　　喉咙疼痛会影响食欲，此时应该吃易消化的食物。建议食用清淡、软糯的食品，如米粥、面条、豆腐、热汤等，避免食用辛辣、刺激性食品，如辣椒、酸菜、烧烤等。

　　三、食用富含维生素C的食物

　　维生素C可以帮助增强人体免疫力，预防疾病。食用富含维生素C的食物可以加速身体恢复。建议食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物。

　　四、多吃鸡蛋

　　鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素。多吃鸡蛋可以帮助身体恢复。建议食用水煮蛋、蒸蛋、煎蛋等易消化的鸡蛋。

　　五、喝蜂蜜水

　　蜂蜜富含多种营养物质，具有消炎、抗菌、镇痛等作用。喝蜂蜜水可以缓解喉咙疼痛，降低发热症状。建议将蜂蜜加入温水中，每日饮用2-3次。

　　六、食用蜂胶

　　蜂胶是蜜蜂采集树脂、花粉、蜂蜜等混合物后，通过自身酶的作用而产生的一种物质。蜂胶具有抗菌、消炎、提高免疫力等作用。食用蜂胶可以帮助身体抵抗病菌，加速恢复。建议每日食用2-3次。

　　七、喝绿茶

　　绿茶富含茶多酚等营养物质，具有抗氧化、抗菌、抗病毒等作用。喝绿茶可以缓解喉咙疼痛，减轻发热症状。建议每日饮用2-3杯。

　　扁桃体发炎时应该多喝水、吃易消化的食物、食用富含维生素C的食物、多吃鸡蛋、喝蜂蜜水、食用蜂胶、喝绿茶等。这些食物都可以帮助身体抵抗病菌，加速恢复。同时，还应该避免食用辛辣、刺激性食品，保持良好的生活习惯，如不熬夜、不吸烟等，以预防扁桃体发炎的发生。

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