高血压患者要远离这些食物 高血压饮食禁忌有哪些

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　　1. 高盐食物：高盐食物会增加体内钠离子含量，导致水分潴留，血容量增加，高盐食物包括咸鱼、咸菜、腌制食品、火腿肠等。

　　2. 高脂肪食物：高脂肪食物会增加血液中的胆固醇含量，导致动脉粥样硬化，高脂肪食物包括油炸食品、肥肉、动物内脏等。

　　3. 高糖食物：高糖食物会导致胰岛素分泌增加，从而导致血糖升高，进而影响血压控制。高糖食物包括糖果、巧克力、蜂蜜等。

　　4. 酒类：酒类中含有乙醇，会导致血管扩张，高血压患者应该避免饮酒或少量饮酒。

　　5. 咖啡和可乐：咖啡和可乐中含有咖啡因或其他兴奋剂，会导致血管收缩，高血压患者应该避免饮用咖啡和可乐。

　　6. 高钠食品：高钠食品会导致体内钠离子含量增加，从而导致血容量增加，血压升高。高钠食品包括牛肉干、花生、鱼翅等。

　　7. 烟草制品：烟草制品中含有尼古丁等成分，会导致血管收缩，高血压患者应该戒烟。

　　高血压患者应该避免以上食物，保持良好的饮食习惯，控制饮食中的盐分、脂肪、糖分和钠离子含量，从而帮助控制血压，保持身体健康。

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