脑梗塞患者应该注意哪些饮食习惯

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　　脑梗塞饮食

　　脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，它是由于脑部血管阻塞导致脑部血液供应不足而引起的。脑梗塞的危害非常大，一旦发生，会给患者的生命和健康带来巨大的威胁。预防和治疗脑梗塞非常重要。除了药物治疗，饮食也是预防和治疗脑梗塞的关键。本文将介绍脑梗塞的饮食要点。

　　一、低盐饮食

　　高盐饮食容易导致高血压，从而增加脑梗塞的风险。脑梗塞患者应该尽量控制盐的摄入量，建议每日摄入盐量不超过6克。为了减少盐的摄入量，应该避免食用加盐食品，如咸肉、腌菜、火腿、酱油等。同时，在烹调食物时也应减少盐的使用量，可以使用食醋、姜、蒜等调味品代替盐。

　　二、低脂饮食

　　高脂饮食容易导致血管硬化，从而增加脑梗塞的风险。脑梗塞患者应该尽量控制脂肪的摄入量，建议每日脂肪摄入量不超过30克。为了减少脂肪的摄入量，应该避免食用油炸食品、动物内脏、肥肉等高脂肪食品。同时，在烹调食物时也应减少油的使用量，可以使用清汤、鸡汤等代替油。

　　三、高纤维饮食

　　高纤维饮食可以促进肠道蠕动，降低胆固醇，预防便秘等疾病。脑梗塞患者应该适当增加膳食纤维的摄入量，建议每日摄入量不少于25克。膳食纤维主要存在于粗粮、蔬菜和水果中，脑梗塞患者应该多食用全谷类食品、豆类、青菜、水果等富含膳食纤维的食品。

　　四、多吃富含维生素的食品

　　维生素对人体健康有着重要的作用，脑梗塞患者应该多吃富含维生素的食品。维生素C可以增强血管的弹性，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，主要存在于柑橘类水果、草莓、猕猴桃等食物中。维生素E可以抗氧化，防止血管老化，主要存在于植物油、坚果、鳕鱼等食物中。维生素B可以降低同型半胱氨酸水平，预防心血管疾病，主要存在于动物肝脏、肉类、蛋类、豆类、全麦面包等食物中。

　　五、多喝水

　　适量的饮水可以促进血液循环，预防血液黏稠，降低血栓形成的风险。脑梗塞患者应该每日饮水量不少于1500毫升，可以选择饮用白开水、茶水、果汁等。

　　六、少喝酒

　　过量饮酒容易导致高血压，增加脑梗塞的风险。脑梗塞患者应该少喝酒，每日饮酒量不超过25克。

　　七、少吃高糖食品

　　高糖食品容易导致肥胖和糖尿病，增加脑梗塞的风险。脑梗塞患者应该少吃高糖食品，如糖果、甜点、饮料等。

　　脑梗塞患者应该注意饮食健康，尽量避免高盐、高脂、高糖食品，多吃富含膳食纤维和维生素的食品，适量喝水，少喝酒。在日常生活中，脑梗塞患者应该保持良好的饮食习惯，配合药物治疗，预防和治疗脑梗塞。

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