当归炖鸡（营养丰富的中药食疗方）

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　　当归炖鸡是一道美味可口的汤品，被广大食客所喜爱。它不仅口感鲜美，还具有很多的营养价值。在本文中，我们将会为您介绍当归炖鸡的制作方法以及它的营养价值，希望能够为您带来帮助。

　　一、当归炖鸡的制作方法

　　1.准备食材

　　当归炖鸡的主要食材有当归、鸡肉、枸杞、姜片、料酒、盐等。其中当归是这道菜的关键，它具有补血、养颜的功效，是女性常用的中药材。鸡肉是这道菜的主要蛋白质来源，枸杞可以起到补肾养肝的作用，姜片可以去腥增香，料酒可以去腥提味，盐是调味的必备品。

　　2.处理食材

　　将鸡肉洗净切块，当归洗净切段，姜片切成薄片备用。

　　3.炖制过程

　　（1）将鸡肉块放入锅中，加入足够的水，放入料酒，煮开后撇去浮沫。

　　（2）加入当归和姜片，再次煮开后转小火，炖煮1-2小时。

　　（3）加入枸杞和适量的盐，再次煮开后即可出锅。

　　二、当归炖鸡的营养价值

　　1.补血养颜

　　当归是一种具有很高的营养价值的中草药，它含有丰富的维生素和矿物质，可以补血养颜，调节内分泌，缓解经期不适。而鸡肉也是一种富含蛋白质的食品，可以增强人体的免疫力，促进人体健康。

　　2.补肾养肝

　　枸杞是一种富含多种营养成分的食品，其中包括多种氨基酸、维生素和矿物质等。它可以补肾养肝，增强人体的免疫力，改善人体的生理功能。

　　3.消食健胃

　　姜片具有温中散寒、消食健胃的功效，可以去腥增香，促进人体的消化吸收，改善人体的胃肠功能。

　　当归炖鸡是一道非常健康的美食，不仅口感鲜美，还具有很多的营养价值。它可以补血养颜、补肾养肝、消食健胃，对人体健康有很多的好处。希望大家能够经常食用这道美食，享受健康美味的生活。

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